懶惰了整整一星期，羊年最後一天一定要完成這篇文章，就讓思想首先回到第十屆綠色力量環島行，年青大叔與同事組隊參賽，當天風和日麗，就像今天，氣候清爽但有點熱、陽光普照還有點刺眼，笛子聲一嚮，衆選手趕著爭取有利位置出發，當時我這個零鍛鍊選手在山頂路上已經被同事放掉了。我並不清楚50公里有多長、亦沒有進行太多的試路、也不知道自己的實力，只是人行我亦行，欠缺自己的節奏，絕大部分時間唯有急步走。年青大叔好不容易攀過鑛場來到大風坳，已經對久等的同事說：「我要退出，唔駛等我。」當同事離我而去，一個人看著其他選手繼續互相振作上路，休息了頗長時間的我問問自己：「真係咁容易放棄？」就這樣我還是拖著痛腳前進。還有一半路程，只有孤軍作戰，來到大潭道開始入黑，亦首次接受按摩；上龍脊欣賞夜色後轉入林路，在零準備下唯有緊咬前方光源；來到最後一段梯級，我終於完成賽事；我的同事亦完成了他們的燒烤來為我再次衝線，可是成績卻強差人意。
沒想到十三年後又一條老漢，連同兩位後生仔再次挑戰環島行；經過一年多的比賽和練習，今屆的我已經不同以往，但到底我的戰鬥力可以去到幾盡呢？首先，無論衫褲鞋襪拍攝等裝備都先進不少，山賽型男索女盡在山頂起步點，當然還是有很多郊遊mode的人士。早上8:30，照舊笛聲一嚮，眾選手飛奔向前，這次包括了我，除了看見壯麗的香港維多利亞港而停步拍照之外，其餘時間都是跑著跑。
相片@囉唆大叔
我們三個都是大忙人，沒有一起試路、只有個別練習，深信大家都可以合得來，賽前完成目標十小時，不快但足夠報卻我一戰之仇。我們沒有隊型，只是盡量望見對方身影，利用無形的線拉動有形的心，爭取時間，到達CP。不過事實上，當大家的步伐、策略和顧慮是不一樣的時候，實踐起上來仍然有很多困難。其中隊友Y形容自己是行著跑，然而我和另外一位隊友就是跑著行，還有負擔和壓力都會影響表現；不過他仍然堅持著為大家繼續戰鬥下去。隊友Z緊貼在後，來到山林路上，我突然想起姚潔貞的渣馬分享，她回憶她聽見旁邊的非洲對手一聲「dash」，就標了上前。其實跑步的時候，個腦都在不停地思考、留意呼吸、睇緊動作、盤算策略；我不斷評估自己的比賽極限還可以去得幾盡呢！心裡頭就對自己說一聲「dash」，就過了其他慢腳。
原來有一招可以保持快速步伐的方法就是偷聽其他選手的對話，我就是跟在兩個中坑背後，了解他們的渣馬故事。今屆在路上遇上很多行山人士，有一隊日本老年人塞在鑛場附近、亦有西裝皮鞋友出現於龍脊山上；這時就要盡快排頭，不然就會被慢車拖累。
相片@囉唆大叔
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終於到達大風坳，亦是比賽的一半路程，坐在地上準備鬆筋，筋已經自我拉緊，但為了復仇，身體還是要聽從腦袋的指揮。思前想後，留言給隊友要「全力出擊」，恕我好勝，要捨棄隊友，就是這樣自己一個人盡快趕路，到底我可以跑多快、走多遠呢？心底越是心急、身體越是不協調；腳趾抽、小腿抽、大腿抽，更不明白手指都在抽水地狂抽。
大會的補給適合我這個素食者，麵包、蕉、梨、Pocari就已經足夠，其間並没有肚餓，反而太早吃早餐，要在比賽初段食gel。我嘗試跑，大腿四頭肌就即抽，終於來到大潭道，從林蔭路段走上石矢路，彷似神光初現，一個熟悉的面孔、頭上戴上光環的素跑師兄正在笑臉迎人；他就是神級隊長，平時就以閒遊彌敦道服裝挑戰山賽，都已經隨時可以有名次的勁人。他參加了多次超過100公里山賽，這個50K都只需五個半小時便完成了，實力實在無庸置疑。這時，我的雙腳已經不時狂抽劇痛，神人即時為我左大腿按摩、輸入真氣、增添能量；不知心理作用還是生理得到重新，過了CP頭也不回便向著引水道路段狂奔，追回不少時間，其間還過了多隊挑戰半程的選手。
話時話，選擇隊友都有學問，女生與女生、全程雞啄唔斷；男生選女生，話題無窮無盡；男生與男生、只有開大唱機、鳩唱失戀情歌。原來引水道都很長，為何還未到土地灣？這時，左腳的神力漸漸失效，右腳更加沒有得到舒緩，唯有想像借助女俠ss的四頭肌力量，繼續頂著，終於來到最後CP，表示還有最後8.5公里。義工伯伯給我看他的錶顯示為下午3:45，而我的目標是十小時，途中稍有差池便前功盡廢；所以在這裡飲飽食醉後，便立即輕裝上路。天還是光，應該可以順利達標，只是不知道成績是多少。唯有抱著被虛構敵人追擊的心情越走越快，其實自己的心魔才是最大的敵人。
過了龍脊，山峰送上仙境般的霧氣，但濕冷的溫度只會提醒我盡快趕路。又有一隊外國朋友隊伍訴說：「又俾你過？」他們立即奔走返個來過我頭，當我想發力的時候，左大腿肌肉全面抗議、立即罷工，需要我再一次溫柔的調解，承諾永不再起跑。只見路遙知馬力，我的急步在最後梯級階段還是可以拋離這班外國朋友。標距柱顯示097、098、099，最後的100，我親吻了條柱，我知道我已經做到，輕鬆跑過終點，手機已經沒有電源，沒有映開心跳跳相。回頭一看，時間是17:23，我竟然在少於九小時完成，一切目標都成了。
相片@囉唆大叔
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最鼓舞的是隊友們都在目標時間內完成，實在可喜可賀。這個比賽又給我有新的體驗，就是屁股肌肉不足，往後日子要尋求良方、多加鍛鍊。希望猴年各位山賽跑友都能夠像猴子般自由地在山路穿梭，保衛香港人的郊野公園，預防政府與大財團進一步的破壞。
原文載於李照邦博客這是一遍融合人、大自然、生活態度與公義的樂土。
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