籃球比賽5人落場，但有「最佳第6人」，即是最好的後備球員。樂施毅行者4人出戰，不過背後一定要有第5人、第6人、第7人……
他們就是每支隊伍的支援隊，雖然並非正式毅行隊員，不過完全不能忽視他們的作用，對毅行隊伍能否順利完成100公里，起了一個十分關鍵作用:
1. 食物支援
官方檢查站固然可滿足參加者基本所需，但額外的補給食物，除了可增加隊伍的選擇，亦能給予精神上的滿足。凌晨時份的熱湯熱飯，太陽曝曬下來個冰凍飲料，往往是毅行隊伍最好的推動力!
2. 物資支援
支援隊可在適當時候為參加送上必要物資或裝備，如上山需要用到的行山杖，夜間要用到的頭燈電筒，以至雨具、乾糧、跑鞋。這些幫忙，令參加隊伍更可輕裝上陣。幫忙帶鬆肌肉，亦是一個很重要一環。
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3. 精神支援
100公里絕不孤單，朋友臨場打氣，絕對是強心針! 支援隊就算不能送上食物物資，只是一句打氣說話，也能鼓舞隊員。
4. 傳揚毅行精神
樂施亦相當鼓勵隊伍自己籌組支援隊，更於檢查站協助各個支援隊伍 (如開放泊車空間、設穿梭巴士)，目的是將毅行者活動宣揚開去。
支援隊最主要的作用，就是在特定位置守候隊伍，以提供協助。那應該在何時何地出現？
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同場加映: 佛系24的呼籲
今年HNR跑步團隊毅行隊伍佛系24，更製作短片去招募支援隊，不妨一睇。
Fitz 連結: https://fitz.hk/?p=102559
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