涼風送爽 閒遊針草帽

距離由RunOurCity主辦的圖騰跑和王永育先生舉辦的針山十登比賽還有兩星期的時間（十月八、九日），而當中部份路段，更是包括令人又愛又恨的針山。針山之名，來自它的尖頂形狀，要跨越它需要不少體力，更要在毫無遮陰底下直上直落，堪稱為樂施毅行者中最難行的麥理浩徑第七段。

小女子雖然已走了十多次此路段，也還會覺得苦不堪言，也因為自負天真，相信天文台預測為天陰，而欠帶電解飲料和雨傘等的防曬用品，只怪自己走山資歷不多吧。大自然是我們所能準確預測的嗎？

擁抱大自然

紅門方向走一公里多到達主壩 ( photo credit: Victor Wong )

我在走山前例必吃盅頭飯，在荃灣街市附近，標記燒臘有各款飯和點心，正合為食如我的心意。吃飽上路到兆和街乘小巴到城門水塘，向紅門方向走一公里多到達主壩。沿途例必有許多猴子向我虎視眈眈，切記不要直視牠們或取出食物。沿主壩旁斜坡上，就開始不斷上坡和梯級，沿途遇上許多跑友在為針山十登和毅行操練。我最佩服的是那六七歲妙齡兩兄弟，被父親領帶上針山，哥哥喚爸爸：「停一停呀，如果唔係，你以後見唔到我架啦！」我不禁停下來和他一起喘氣和笑，而弟弟卻站在200米前看哥哥，果然利害。令我想起前輩的金石良言：「不辛苦就不是訓練！」

到達針山山頂，心中疑問那些「針山十登」的人，老實說他們自虐，已經是很客氣的說法吧？下坡高縱，要小心滾石和爛地，在分叉路依路牌指示上草山，不過一直是石屎斜坡比較悶。到達鉛礦坳涼亭，已有二十多個山友在乘涼和吃午餐，看見許多垃圾在桶外，不知道為什麼許多人還不能以「無痕山林」為目標？Leave no trace ，難道「自己垃圾，自己帶走」真的很難嗎？

走上麥理浩徑第八段，很快就到達「亂石林」，每踏一步前看下幾步如何走，以免走多冤枉路，途中遇到涼風送爽，我不禁躲在石上擁抱大自然。然後不斷上斜登上大帽山，我以倒後行和向前上坡作交替，比較能夠舒緩小腿拉扯感，以防抽筋。從大帽山頂到蓮姐小食亭不斷轉彎，是日和友人慢行也實在需時，其實能跑就跑，確是一種福氣。總結慢行針草帽需五個多小時，前輩快則兩小時，由於沿途沒有補給，奉勸要帶足夠糧水，如逾兩公升水。十月八日，圖騰跑見！

城門水塘

令人又愛又恨的針山

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