[雷利全征] 第一個長途賽 = 意志的考驗

2015年年初，嘗試了2個XTE 20公里以下的賽事。10月中，不幸地因意外導致右腳腕韌帶嚴重撕裂。休息了2個幾月後，2016年頭重新開始。雷利全征前，可謂只有幾個短途賽事經驗，最長一次亦只有30多公里。對一個沒有長跑基礎、人生上山次數一隻手都數得完的人來說，決意要玩一個80公里的長途山賽，實在是將自己吊在懸崖的舉動。

WaiYi (左) 在四月參加的Merrell Challenge隊際賽。

2016年4月，因為自己貪玩，在妄顧傷患未完全康復及練習不足的情況下，斷言接受Fitz的邀請參加隊際賽，結果全程只有拖2位隊友後腳。當時對隊友的內疚感至今猶在，對玩隊際賽不免會留下陰影，擔心自己的能力和狀態會再次拖累隊友。所以，當時會答應隊長組隊玩雷利，確實是「食錯藥」。

為免再次成為隊友的負累，坐言起行重新鍛鍊體能，務求盡快回復狀態﹔同時再參加跑班，跟教練學習正確的跑步姿勢及有系統的練習。幸好有打拳鍛鍊得來的底子，體能和狀態在雷利前可算是回復得七七八八。賽前足足休息了2星期，做過一次腳部按摩及一次物理治療，再調整一下心態，將雷利當作往後個人長途賽的其中一個長課。 雷利走的路線是全長78公里、香港第4條長途遠足徑的衛奕信徑。於我而言，衛奕信徑一點也不好走，太多「石屎」路，數之不盡的樓梯，單單沙田坳後至大埔道一段長達6公里的引水道，悶得足已叫人難捱。另外，最讓我虛耗體力的，一定要數頭段由陽明山莊急上孖崗山及紫羅蘭山，以及尾段上完九龍坑山後，還要攀上黃嶺及八仙這2段。

一位山賽高手朋友在賽前給了我小小提點﹕落山不要衝，平路則慢跑，尾段是見真章的關鍵。一直謹記朋友這個提點，為自己定下一個策略﹕上山盡量一口氣到頂，中途不作長時間停留，落山及平路都保持慢跑，保留體力，選擇性地在某些路段用快步代替慢跑，好讓身體稍為放鬆。這種走法十分有效，幫助我在走完差不多60公里後，仍能保持足夠體力挑戰尾段的黃嶺和八仙。

這80公里，令我再了解自己多一點，了解到雖然我的身體尚且能應付長途賽事，但心和意志仍然未夠堅強。在賽前一次練習，左腳膝關節髂脛束(ITB)出現崩緊現象，經過按摩及物理治療，並且休息2星期後，情況已稍為改善。賽事當日，為怕再出現同樣情況，已做足保護措施。可惜，由於始於未有根治痛症，在走了大約50公里後，崩緊的情況越加嚴重，導致落樓梯、斜路、以至平路，慢跑都已成問題。在體力充足的狀態下，因為痛楚而要放慢速度，是件極度氣餒的事。

臨上九龍坑山前，情緒一度低落﹔九龍坑山途中，情緒接近崩潰﹔到達鶴藪與隊員集合，開始萌生退出念頭﹔見到其他3位隊員堅持咬緊牙關繼續走餘下的路，我亦只好跟隨﹔走過屏風山，覺得身體出現一點壞情況，有輕微頭重及反胃現象，稍作休息後情況仍未有改善，擔心是否能安全走完黃嶺和八仙。

隊長及另一位女隊友已趕緊起步，意志跌到落谷底的我，掙扎著是否決定退出賽事。同樣在屏風山休息中的其他跑手，知道我想退出賽事，都紛紛作出鼓勵「黎到呢度先徹? 仲有20k就到終點啦! 慢慢行埋佢啦。」內心經過一番掙扎後，留下來陪我的隊友幫我作出最後決定，要走完餘下10幾公里的路回終點。歸家心切，追回前面隊友後，心中只想著快點完成賽事，嘗試把重心放在右腳，減輕左腳ITB的痛楚，向著終點快步走。

雷利這一場全征，讓我了解到自己仍然好軟弱。若果在屏風山上隊友沒有伸手推我一把，我根本就沒有勇氣繼續賽事﹔尾段不是有隊友陪我一齊走的話，我根本無可能獨自一人走那條前後無人的橫七古道。雷利這一場隊際賽，讓我反省到我仍需要學習團隊精神，因為我未能好好控制自己的情緒，讓我的隊友吃了我小小的脾氣，讓他們受委屈了。經此一賽，深深明白除了要再好好鍛鍊身體外，還要好好磨鍊心智。