[倉鼠跑禮儀] 使用運動場跑道守則

衝圈都要顧及其他人

早陣子，有跑友去運動場「慢跑」，因為唔熟悉運動場跑步規距，引發跑步群組中連場爭論。結果，有網友喺運動場搵到張「使用運動場跑道守則」嘅通告，一槌定音。

呢份通告係康文署於2018年2月修訂，暫時只見於運動場，似乎未上載到政府網站。

網上流傳，只張貼於運動場的「使用運動場跑道守則」 (按圖放大)

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呢次爭論，其實反映唔少人唔太了解運動場跑圈習慣及禮儀。以下是根據政府守則以及跑友習慣，整理出來的一套香港運動場跑道的「基本知識」:

運動場跑步基本知識

1. 以逆時針方向跑
2. 一般香港運動場基本上有6至8條跑道，而每條線道距離也有不同：
   • 第1線: 400公尺 (最內圈)
   • 第2線: 407.85公尺
   • 第3線: 415.7公尺
   • 第4線: 423.56公尺
   • 第5線: 431.41公尺
   • 第6線: 439.27公尺
   • 第7線: 447.12公尺
   • 第8線: 454.97公尺 (最外圈)
3. 根據政府「使用運動場跑道守則」，「快跑」跑內圈；「慢跑」跑外圈 (何謂「快跑」何謂「慢跑」見下一段)
4. 根據「守則」，跑道只可緩跑 (輪椅使用者除外)。亦即係慢行唔太適合
5. 遇到前面有人，要有禮貌提示對方讓路，跑步者就要留意附近跑者的情況

幾時跑內圈幾時跑外圈?

既然守則話:「快跑」跑內圈；「慢跑」跑外圈。有人問：「我點知自己係快定係慢? 係咪要大家對下錶先得?」

咁又唔使，台灣網友就有一個好方便、好有人性嘅做法，就係：

「當發覺你不斷被人爬頭，麻煩你慢慢移去外圈。」

同一道理，如果你見人過人，就自己去內圈啦。

注意: 無論你係要轉線、加速、減速，都要注意自己及其他人安全，唔好突然改變速度同方向。

資料來源：康文署「使用運動場跑道守則」、運動筆記

Fitz 連結: https://fitz.hk/?p=95237

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