台灣好多人改著人字拖跑步

不少人跑步都會仍困擾要買哪一款跑鞋比賽的時候，台灣有群自稱「夾腳幫」的跑手，提倡以人字拖跑步。他們並非玩玩下，而是以人字拖代替跑鞋，認真參加長跑比賽。創辦的群組已逾二千人，有人每日穿人字拖跑10K，更有人已完成了十八項全馬賽事，更在正式半馬賽事奪得三甲！他們稱穿人字拖跑步有以下優點：

• 價格便宜
• 攜帶方便
• 容易清洗
• 不用怕下雨天鞋子濕
• 類似赤足感但多了一層保護
• 指甲不會撞鞋產生的後續問題
• 通風
• 可作平時便鞋穿著

創辦人稱，過往他們穿著跑鞋跑步，都會遇到不同的腳部問題，如因跑鞋撞擊腳指會引致黑甲；跑鞋太焗會出現腳臭等。但只要有適合改良（如在中間腳趾貼好膠布），穿上人字拖跑步，這些問題不藥而癒，反而愈跑愈舒服。

但有醫生指出，穿人字拖跑步，腳部的最大支撐力會落在大拇趾和第二趾上，兩趾間摩擦過多易破皮，而且人字拖穩固性不好，跑者擔心鞋子脫落，會使用更多力氣固定，如此造成腳底板緊繃，更易罹患「足底筋膜炎」，還會對腳踝、膝蓋、髖關節造成負擔。

著人字拖完成十二場全馬賽事的Yamo

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