心情仍未平復
7月初
在跑友們帶領之下，完成了環繞澳門半島劃圈
但圈不盡圓滿
仍有朋友表示：「澳門是由三個離島組成的，你只可以算是劃了1/3而已」
於是
在我腦海內，泛起了鐵索連舟的故事
將澳門半島、氹仔、路環串連一起劃圈
7月尾開始放假，打算找一日安排行動
如果Google 沒有錯，圍城一圈剛好就是一個全馬距離
有過圈澳門半島的經驗，所以決定先跑澳門半島，以及將之前未圓滿的，在今次劃好
但未跑過氹仔、路環的我，應該如何解決補給問題？
經一輪研究之後，發現氹仔路線會經過單車徑及油站，之後到路環就比較難補給⋯
今次應該要出動「平安水腰包」
30/07 中午12:00出發
不要問我為何要中午十二時出發，因為全日得這個時間才可以安排到。
正午十二時，預計17:00會回到起跑點
天氣
雲湧 沒有很大的太陽
沿澳門北區，逆線行車方向跑，經過澳門關閘，上一個小斜坡，到達筷子基河旁，再轉入舊城區，會經過十六蒲酒店，司打口、再經過媽閣廟，到西灣湖，由永利方向跑嘉勒庇大橋，進入氹仔。
小貼士：連結澳門半島與氹仔之間，有三座大橋，只有這座橋才可以讓居民、遊客行經，
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想跑的跑友要記得。
大家有無留意到出橋張相？烏雲密佈…
果然，不會輕易放過我，一出橋即刻下暴雨
由氹仔橋囗至單車徑位置，沒有任何遮擋，暴雨下全身濕，衫褲為速乾物料，問題不大，但鞋襪濕透的影響很嚴重。
終於跑到單車徑，在行車天橋下，將背心及襪盡量扭乾，但鞋襪一濕咗，始終對腳有影響。
雨勢開始減弱，馬上走去汽水機作補給，此時電話響起，原來跑步團隊—彩虹馬跑團團長Eric 知道我的情況，擔心我補給上出問題，所以他決定用電單車作流動補給！
或者簡單介紹一下「彩虹馬」跑團，澳門一個新成立的跑團，我亦剛剛參與成為一份子。
早前研究路線時，咨詢了他們的意見，他們為了知道我實時情況，希望我按現場情況，通報位置報平安，所以我久不久上傳位置給他們。
他們不停在群組內打氣，而團長亦根據我上傳之圖片，終於找到我⋯
由氹仔單車徑再往金都酒店方向跑，第一個流動補給站在皇廷酒店門口，看到團長身穿雨衣，駕著電單車，手拿著一袋香蕉、power gel、水，以及一對新襪給我替換⋯
繼續向黑沙海灘方向跑，會途經媽祖文化村，其旁邊有一油站可作補給。
但，鞋濕的影響出現了
暴雨過後是大晴天，由於濕透的鞋令到對腳掌好腫，對鞋好重，雖然換了新襪，但仍感覺到腳掌的皮膚與襪子的摩擦。
終於到達黑沙海灘，意味著尚餘1/3路程了。
此次行程最大的失算：
路環一帶，連綿不斷的上落山坡路，以及有好多重型車行駛，加上該路段沒有行人道，每跑一步都要留意車輛，精神力、體力嚴重消耗。
到咗回程尾段，到咗澳門機場，大約尚餘10K時(仲要跑多一次橋)，雙腳掌由於長時間被濕透的鞋包覆著，腳掌腳皮出現鬆泡及摩擦之下，終於穿咗⋯
好痛！
再加上又一次出現抽筋情況，我宣布活動中止了！
有睇開我的，對我今次的決定，應該感到很驚訝。
如果慢慢走慢慢跑，應該可以完成。
不過以當時身體狀況，再跑下去只會令狀況變差。
在烈陽！暴雨！再烈陽！及受傷之下
32.46K未能完成當初目標，但心情並没有不快
越跑得多，往往對自己要求越多
時間要快一點
距離要長一點
往往迷失在這
我會繼續追求自己的極限，但會在沒有壓力情況之下
或者，在這次跑的過程中，已找回當初純粹跑步的感覺、樂趣，即使沒有進步，但又如何？
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曼谷。漫漫跑
我喜歡在整個城市還在睡的時候，偷偷變強的感覺
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跑步除咗健康，訓練、比拼之外，應該仲會有類似心靈雞湯之類嘅感受，將正面訊息傳遞開去。我以722為終身號碼，參與各大小賽事(722 — 7代表妻子，22代表兩名兒子)。
