我喜歡在整個城市還在睡的時候_f自己訂下了一個目標,是先跑好5K再跑好10K,逐級而上。

先前跑了兩次5K,兩次時間都是22’38

一心想跑進22分內。

所以約好了男神Eric幫忙領跑,希望有男神帶領之下,可以pb。

昨晚充分休息好了,05:30起床,準備好一切。先在運動場熱身、拉筋,為踏進22分鐘內作好準備。

與男神Eric 研究過,第1K先跑4’20,看看情況如何。

可惜,一開始已經4’05 (說好的4’20呢?)

之後,男神即時修正,第2、3K;4’21、4’20

達標了!

到了3500米已經有點想放棄,男神從旁一直打氣支持。

第4K:4’35

最後1K了,男神一直鼓勵打氣,最後衝線了。

時間:21’48’3

終於踏進22分之內了。

3500米想放棄時,其實好容易,只要停下來就可以了,但堅持下去,才可以看到盛開的花朵。我喜歡在整個城市還在睡的時候02我喜歡獨個兒慢跑長距離時,沉默地思考。

也喜歡一眾人一起團跑時熱鬧的感覺。

更喜歡挑戰自己的極限。

跑步有這麼多種形形式式的,怎會不令人著迷?我喜歡在整個城市還在睡的時候01更多:
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跑步除咗健康,訓練、比拼之外,應該仲會有類似心靈雞湯之類嘅感受,將正面訊息傳遞開去。我以722為終身號碼,參與各大小賽事(722 — 7代表妻子,22代表兩名兒子)。