除了生命無價，任何事情也有價！跑步之價又如何？
- 我放棄了一些看電視的時光，對於劇情難有全面的掌握。
- 我放棄了一些玩手機的時間（跑步時不帶手機），跟世間（不計跑道在內）暫時隔絕。
- 我放棄了安坐梳化的時機，身體不得不動起來。
- 我放棄了買跑衣跑鞋跑賽的鈔票，要減省其他不必要的開支。
- 我放棄了一些磅數，跟過多的脂肪和水份說Bye Bye!
- 我放棄了美白的追求，夜跑美好，但日跑賜你無限朝氣，為你踢走濕氣、悶氣!
- 我放棄了很多發牢騷的空間，當雙腳躍動起來，腦袋靈活了，身體鬆弛了，整個人重現生氣。
- 我放棄了太多自我封閉的天地，跑女跟神對話時，她的硬心也會柔軟下來，她再以祂的眼光去看萬事，她的心意更新變化，重新將她的前路交托給衪。
- 我放棄了學鋼琴的優雅 (從未考級的初學者)！為了準備初馬，我向老師告假。成功完賽後，立刻再練琴，只是一直未能再約她上堂。久而久之，學琴的心冷淡了，更重要的是，我問自己: 「真的要繼續學琴嗎？ 還是多花時間做運動更好呢？」
- 我放棄了學琴的鈔票，包括給老師和租琴室的費用，合共每月$500。
- 我放棄了不少看醫生的時刻，傷風感冒很少來找我。
- 我放棄了不在這裡分享的機會，跑步時太多靈感了！
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初相識的大都以為我讀Sports Science或Science，其實我主修英文。如今成為一名sports writer，妙哉妙哉。我手寫我腳的時候，我感受到上帝的喜悅。