11639877_819871424776029_1833962743_o價廉物美 透氣草帽
夏天跑步特別熱,一頂鴨舌帽,既可遮陽,還可擋汗入眼,必要時,還可內裏戴頭匝。喼帽多為布質,較熱。於是尋覓傳統植物編織帽,原來虛有其外形,絕大多數已改為塑膠仿做。山長水遠從大陸購得白色大草帽,乃是麥桿所織做。剪成喼帽形狀,以文具膠紙圍綑四邊防散口,改造過程不難。

此後刻意尋覓較輕盈的鹹水草帽,逢山貨家品店必入,但未見伊人芳蹤。公園跑步,偶爾見清道夫頭所戴,正是年少時的鹹水草帽。立即停步詢問,原來是在基隆街與桂林街交界的山貨家品店有售。剪成喼帽形狀,十分輕巧,還有透氣孔。戴起新潮有款,可惜帽偏高,還需動手裁矮,加工再縫合。
11641943_819752528121252_259904380_o鹹水草,生長於鹹淡水交界之處,昔日街市購物,大量用作綑綁,隨著膠袋的興起而式微。現在端午裹粽及綑綁大閘蟹的草繩,便是鹹水草。至於廉價的草帽,推測可能已是從越南等地進貨。

友人知悉在尋找草帽,告知長沙灣有一間徐帽子專門店,兩間鋪面全是各式帽子和相關貨品。琳琅滿目的帽子中,竟然有草織喼帽可供挑選,取價極其廉宜。

防曬護眼 必備墨鏡
無論寒暑,太陽之下跑步,必須佩戴防紫外光幅射的太陽眼鏡。長時間暴露在戶外猛烈陽光下,對眼睛傷害嚴重,可做成不可挽回的後遺症,有事時,便悔之已晚。在海濱跑步,經海水折射,紫外光尤其強烈。

名牌墨鏡,動輒2、3仟,但豐儉隨意,普通百來元一幅寶麗箂,已具有同樣功能,其餘巨額差價,是付予廣告和外形設計。還有些墨鏡,附有偏光效果。日常佩戴的眼鏡,可以兼具漸變自動防曬功能,但防禦猛烈陽光,便可以再加幅具有托架的墨鏡。


偶然見跑友頭戴黑色膠片的鴨舌帽,其實與不具備防紫外線的普通黑鏡一樣,使眼睛失去遇到強光,自動收縮瞳孔的防禦功能,反而對眼睛造成傷害。跑步佩戴黑超,不是型格飾物,而是保護靈魂之窗的防曬裝備。899015_828847417211763_984274431_o偏光墨鏡美而廉
陽光之下運動,不可缺少一副墨鏡保護。尤其是沿青公海濱一類的長跑,陽光經海水折射,特別強烈。此時除頭上艷陽外,還可由其他方向折射紫外光,便應該佩戴具有偏光效果的墨鏡。通常在鏡面或鏡底,貼有招紙說明,出售的地方也備有特別圖案,需要戴上偏光鏡後,才可以辨識此特殊圖案。(近年流行3D立體電影,觀看時所戴眼鏡,就是利用偏光原理。)圖中此付偏光黑超,可方便地擱置在近視眼鏡框架上。在旺角花園街牌檔購置,只需$150元。11745978_828529200576918_823293306_o昨晚赴銅鑼灣教協開會,窺見所陳列的墨鏡,標價百來元,價廉物美。同樣具備防紫外光400度,是否值得為商業廣告付出高昂代價,請君自行決擇。(無暇細察,架中是否具有偏光鏡,有可能只是普遍墨鏡。)

facebook群組「香港赤足跑步」

更多:
[赤足跑] 赤足、五指、簡便平底鞋
[赤足跑] 跑手必讀的三本好書
[香港赤足跑] 完美的跑姿
盧松昌其他文章
Fitz Running 跑步

Advertisements
分享
盧松昌
三十幾年長跑經驗,近年因腰傷問題,潛心改良跑步姿勢,採用「羅曼洛夫姿勢跑」。2015年1月,受台灣跑者影響,第一次嘗試赤足跑,並於渣馬全馬賽嘗試一小段以赤足比賽,發現頗有成效。與葉伯是多年好友,現全力舉辦葉伯紀念盃活動,並開設facebook專頁「赤足微步」分享相關資訊。