明明我們在呼吸，看見自己的倒影，銀行每個月都有給你來信或電郵通知你去繳費，但我們仍渴求存在感。
與 Google 大神在 café 坐了一個下午，佢話「存在感」包含三個元素:
- 產生具價值的事物/活動
- 感到幸福/成就
- 獲得別人的注意和讚賞
而第三點是重中之重，因為幸福和綿被一樣，要「曬」才會溫暖，所以我們要放閃，讓世人知道上述的第1和2點，Google 神說:「要有like，然後人存在!」
近日平民百姓影藝明星 KOL 紛紛 post staycation 的照片來放閃和刷存在感，曬的是一份 larger than life 的富貴和優裕，不過在跑界山界，卻是拿 miserable life 來放閃。
----- 廣告 Ad -----
放閃苦難
跑山遇上各式各樣的苦難是基本，跑友從不會因此懷疑人生，只緊張用什麼慘案和圖片出 post。迷路、缺水、老抽、爆甲、扭傷、遇上惡狗、紅雨、撞鬼、跌爛手機……等等人間悲劇，是上fb/ig/whatsapp/twitter/wechat/telegram……的好材料。
小弟大級別拗柴腫如豬啼，幸「操山遇上暖男」
收操後圍爐吹水時，大家都爭相展現疤痕傷勢，一定是疤痕最長 (起錶3吋)、傷得最深 (起碼要骨折筋腱深層撕裂)、養傷期最長 (以賽季為單位) 的勝。大級別拗柴腫如豬啼配以如菊花球般的針灸陣，可放閃指數最高。特別是幫襯完某著名痛苦療法的醫師，地獄折返人間，認證是真漢子，若不出 post，一切痛楚都是白受。
水泡、黑甲放閃指數已不高 圖: 陳彥博 Facebook
針愈多愈閃 圖: 每日頭條
炫cheap
當富二代、KOL、港女都在炫富，曬一擲萬金買包包住 staycation，跑友卻是炫廉。以標價8折買對speedgoat 4，沒有水位放閃，起碼去到75至7折才可出post，若你有辦法以65折 (冇可能囉) 到手，實呃盡天下之like和葡萄。就算買到那些10蚊兩包就快到期的gel，也會惹人羨慕。那份以 cheap 勝出的虛榮，令人幸福滿滿!
----- 廣告 Ad -----
曬早買早享受
除了 cheap，跑友也以「早買早享受」為榮，當馬拉松天皇 Eliud Kipchoge 穿過大剔的 Zoom X Vaporfly Next% 做 breaking 2 (小時)，若你是第一個在跑班中穿上與天皇同一鞋款的，不得了，跑友必然爭相同你 (對鞋) 影相打咭，你會高度享受被圍攏被訪問跑後感的一刻，像極了初吻! 頓時感到一切付出都是值得的。(寫文章之際，跑班 group 頻頻彈出圖片，有幾位同學好興奮入到手 Hoka 即將推出R字頭的跑鞋)
Eliud Kipchoge 穿鞋成金 圖: Nike
愈長愈難愈有like
跑界的其中一個趨勢，是把距離不斷加長，全馬到超馬，要幾長有幾長，有時還限時要你跑夠10、12、24小時，要肯定你氣已盡才罷休。早年走個100K，說出來已經很有地位，現在要走100 miles 才可賺個Wow。在60小時內完成四徑全走 (全長298K)，才很卑微地被稱為完成者 (survivor)。要像浩 聰sir 4日內環新界九龍大嶼山及港島走一圈，全程360K才有震撼性。
就算你只是個地球人，近期也要挑戰下環九龍 (50K)、環港島 (61K)、或者劏隻青蛙 (貫穿港島)、劏條大魚 (貫穿大嶼山)，還要全程背幾litre水自己support自己，kill 番拾數枝標，才可以拿出來放閃，唉，搵食艱難!
愛聽奮戰不屈和蝴蝶的故事
「極度疲憊的身軀已經開始搖搖晃晃，我的眼睫毛結冰，全都黏在一起，要手指用力拉開眼皮才能讓眼睛張開…。飢餓和疲倦，血糖急降、頭暈目眩站不穩…」，極地超馬高手陳彥博這些「心沒有放棄，身體就會跟隨 」的奮戰不屈故事，最能感人至深，掠奪眼球。
心沒有放棄，身體就會跟隨 圖: 陳彥博 facebook
另外由肥仔走到變fit佬、由7分披跑到3分披的蝴蝶故事、由骨精強練成為三鐵王，大家都愛聽，易代入，幻想有一天變成自己的故事。事後當然證明是諗多左。
如果你是60+，最好是70+，只要你願意走出年齡的局限，完成你的第一次10K、半馬或全馬，不論時間，會得到熱烈的掌聲。94歲的 Harriette Thompson，3年前還在跑馬 (Diego Rock ‘N’ Roll Marathon )，現時半馬時間是3小時42分，90+之身軀仍然介到好多人。
「三嬸一叔」的瘋狂故事 ( 「三嬸一叔的十日瘋狂」 ) ，四位50+的長老 (其中一位是60+) 在十天內共爬升了77289米，發放超級光芒，成為佳話，更激勵了叔叔嬸嬸 (不用好逆流)，走出來運動下，不被年齡所監禁。陳伯亦經常報導70+長者在玩六大馬玩三鐵的可歌可泣故事。
94歲的 Harriette Thompson 青春迫人 圖: oldest.org
----- 廣告 Ad -----
我的初馬，唔放閃下等於白跑
上山學「毅」
綜合上述分析，在跑界山界吸like力最高的，就是一個「毅」字，一份堅持。近日在街上看見走在我前面的一位年青人，他所穿的tee背面印上一行字，寫著「上山學毅」(好奇心驅使，我快步過頭，看見是港大某個 society 的 tee)，點出個中精髓。上山除了學技巧裝備，最重要學的還是一個「毅」字。
毅力要堅持長揸，不能短炒，它比新經濟股更有升值的潛力。毅力不保證全馬會 sub-3 / sub-4，但從你自己的起跑線計，只要努力不懈，朝著目標，一步一腳印，令你活出生命的無限可能，好閃呀!
