天鴿襲港造成的破壞,港島東杏花邨應該是重災區,每週我也會到杏花邨的海濱長廊跑步,風暴過後,變得面目全非,在媒體上看到很多相片或短片,看見海浪對堤岸的破壞力是相當驚人,若問金Sir在惡劣天氣下,是否應該繼續訓練或戶外活動呢? 我可肯定告訴你,自身的安全必須對自己和家人負責,更容易理解是若發生意外,加重要救援工作,這就不太好了。

在風暴過後,我照常在海濱長跑,途經杏花邨,昔日美麗的海岸,變得頹垣敗瓦,到處都是倒下樹枝,滿地樹葉,海浪更把垃圾衝上了岸邊,但在這紛亂的現場,我卻看到人性光輝一面,看見很居民自發到現場清理垃圾,有些家長帶著孩子到來,給孩子上了特別的課,切切實實的拿起掃把清理,用手去重建自己的家園,天災我們實在不能控制,但災後能自告奮勇,為自己的社區出一分力,為下一代作一次完美的身教,確實是一份難能可貴的愛,希望在我們的社會,每個人也能守望相助,為我們的社會出一分力,相信我們的香港,一定以前更美好。

編輯:助教 Kitty

重金屬秋季長跑訓練

日期 : 2017年9月4日– 2017年11月30日 (公眾假期除外)
可選擇其中一班別: 星期一/星期二/星期四
時間 : 7:30pm 至 9:30pm
地點 : 跑馬地馬場公園
報名優惠 : 2017年9月4日或前報名及交費 $430,9月5日或之後 $450
教練:金永強
助教:Kitty
詳情:http://fitz.hk/?p=69336

如有興趣加入,可 whatsapp 往 60738280 查詢,同時歡迎中途加入。

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金永強@重金屬
參加長跑活動十多年,是本地長跑活動中堅份子,個人最佳成績: 10公里/33分半、半馬/1小時16分、全馬/2小時50分,曾入選香港精英運動員訓練隊。金教練熱心推廣跑步運動,也是一位搖滾音樂愛好者,希望藉著「重金屬同學會」開辦訓練班,教授學員提昇跑步能力、改善個人身體素質以及避免受傷。