[針山十登] 終於完成六登

上次提及過跟友人去試玩天梯，今集我想說回針山比賽路線操練實況。

筆者每次操山都會做記錄，記下日期以及操練情況，好讓自己多些數據去參考，方便日後用作訓練部署。

這段日子裡，筆者雖然仍然慣常一星期訓練五天至六天，但路跑的課經調整後減少了，針對性加插了一些大腿及小腿的肌肉訓練，例如深蹲及跑樓梯等等，山課就會選擇攀升幅度較大的路線操練，例如上文提及的孖崗山，以及下集會講的雞公山。

6月3日操練四登時間

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7月10日完成六登時間，略有進步

雖然真正操山日子很短，但努力下總有回報，上文提及去天梯自作孽的日子是6月27日，之前在6月3日做了一課針山四登，時間是2小時23分，一個月後的7月10日，嘗試做一課針山六登，四登完成時間是2小時7分，六登完成時間則是3小時15分，經過一個月的針對性訓練，雙腿肌肉總算適應了山坡的起伏。執筆之時，筆者暫時完成了人生第十七課山課操練，適逢最近一課是上黃浩聰的課，上了一課後，頓時發覺那些一百英哩比賽，才是真正的極限運動。

筆者早期選用2XU MCS Elite系列

【產品心得】
上集介紹過越野襪，今次我想分享我的越野跑褲，自接觸越野跑後，我都不會像平日路跑般穿短身跑褲，由於在山坡中上上落落，大腿肌肉要有充分的保護，避免肌肉過度搖晃引致抽筋及受傷，所以我會穿著包覆感較強的壓力褲。早期我選用2XU的壓力褲，感覺不錯，後來我見很多山賽友穿Compressport的越野跑褲，吸引我目光的是跑褲大腿位置前的圖點，心思思的我又走去試，一試之下即刻出事，現在家裡全是Compressport的跑褲，越野跑真是一個非常危險的運動。

Compressport 越野跑褲的防跣手膠粒

我首先試的是黑色越野跑壓力褲，起初以為大腿位置那些圓點是用來透氣，後來自己穿著時才知道，那些圓點是防滑膠貼，為了山賽友上斜時的按腳技巧而設，避免手濕而跣手，這設計真是KO了我，真是太貼心；除此之外整條褲無論在包覆性、透氣度及速乾功能也十分上乘，令我很滿意，唯獨下胯位置設計比較浮誇及立體，所以星期六日操山的日子，我會加一條超輕量面褲遮一遮，避免鋒芒畢露，而閒日上山，我會比較奔放。

白色越野跑内褲及黑色超輕量面褲配搭

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大腿位置滿佈圓形防滑膠貼

超輕量短褲，彷如無物

後來我發現了有另一系列，是越野跑壓力内褲，大腿也有防跣膠粒，重要位置特別車線技術令到承托力較強，重點是不用穿底褲，我當然想知道分別之下試了一條白色，試後覺得包覆感比較為低，透氣度就相對較高，這系列是為了不同跑友的口味，有些人喜歡包覆感較強，而有些人則喜愛包覆感較低或是不喜歡再穿多一條底褲在内。筆者我現在的喜好是攀升幅度較低的路線，會穿白色壓力内褲加條超輕量面褲，不穿底褲；而難度較高的路線，就會穿黑色及紅色的越野跑壓力褲，面褲看心情而定，如果當天想孔雀開屏，就選擇不穿，如不穿超輕量面褲，壓力褲內就一定要穿自己底褲；若然加條面褲，就有權不穿底褲，我試過，唔會有人知，講完。

越野跑褲採用高身腰封設計，後置一個小口袋

閒日操山，孔雀開屏式穿法

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