----- 廣告 Ad -----
Gallup蓋洛普2015年度美國全民身體健康度和幸福指數普查結果年初揭曉,在兩個排行榜上,夏威夷州都高居榜首。
陽光、沙灘、海浪、藍天白雲,在這樣的環境下享受一把奔跑的樂趣,簡直就是人生幸事,也難怪夏威夷州人民的身體健康度位居全美第一。
調查發現,夏威夷州人們的身體健康度位列全美第一,其次是科羅拉多州和加利福尼亞州,這三個州也是美國各類型跑步比賽集中舉行的「大本營」。
----- 廣告 Ad -----
院友,你們幸福嗎?
在此我嘗試設計一個跑步幸福指數量表。
自己對號入座吧! 如有遺漏,懇請指教。
1. 女呀:
- 低:Lone丁, 無女陪跑
- 中:有條女陪跑
- 高:多過一條女在不同日子和地點陪跑
小學雞睇過哥哥跑步這一幕,腦裡便烙下跑步要有女先至幸福的概念。自己睇啦,fast forward到1:10
----- 廣告 Ad -----
2. 次數:
- 低:一個星期跑唔到一次
- 中:一個星期只跑到一次
- 高:一個星期起碼跑到三次,總里數在70至90公里之間
3. 家庭:
- 低:不反對但不代表贊成
- 中:贊成但間中詐型
- 高:你有條女同有個女陪你跑
4. 路線:
- 低:屋企附近乜叉都無,要跑街吸廢氣
- 中:附近只有公園或運毒場, 可以倉鼠跑
- 高:樓下不止有運毒場,跑步時有河﹑有海﹑有山。中午lunchtime可以河畔索K
5. 裝備:
- 低:實用但唔pro不過好柒
- 中:實用又好pro兼且唔柒
- 高:最見得人的裝備就是你副巴黎鐵塔反轉的身型, 使咩著衫呀! 褲同鞋已經足夠。要著都係人著衫,不是衫著人。跑步錶都唔使,因為已經可以唔睇錶都準確知道自己的pacing、心跳、時間、平均速度和距離
6. 臉書:
- 低:啲post有人like, share, comment (有讚有插)
- 中:被封為神、教主、靚媽、女神、男神。Post乜嘢(如一碗平平無奇的餐
蛋麵或黑甲相)都百九幾個like, share, comment,有followers但無haters
和痴漢。倫馬要籌旗的話,零難度,一兩日已經到數 - 高:開咗個谷,有成七八千members,帶動了跑步風氣, 鼓勵更多人開始做運動
7. 比賽:
- 低:要晨早爬起身喪撳F5報名, 較幸運的有跑會代報
- 中:是特邀選手,不用報名。海外馬,有贊助
- 高:抽到東馬、紐馬、柏馬、芝馬、倫馬同BQ波馬
8. 健康:
- 低:這麼近那麼遠
- 中:見得到feel得到
- 高:如影相隨
9. 身型:
----- 廣告 Ad -----
- 低:跑來跑去都差不多
- 中:鐘擺般蕩來蕩去。波幅大,即係跑少咗,體重即彈,身型即脹而且脂肪如碟仙般, 易請難送, 應該係中了『不瘦降』
- 高:基因改變,肥底變瘦底,回不了頭
10. 通勤:
- 低:等巴士時,見到人跑步通勤,慨嘆這些機會不屬於我
- 中:搭車或搭船加通勤跑
- 高:完全跑步通勤,可以儲起車錢買樓
11. 外表:
- 低:望落去後生五年
- 中:望落去後生十年
- 高:靚媽同囡囡出街時被誤會是兩姐妹,仲係以為阿媽係阿妹添
12. 年齡:
- 低:廿五歲跑廿五歲的一般速度
- 中:四十歲跑到廿五歲top 5 percentile的速度
- 高:像我偶像Ed Whitlock,70歲全馬完走是2:54:49, 80歲全馬完走是 3:15:54
13. 傷患:
- 低:受傷後只復原到八成
- 中:受傷後可復原到十成
- 高:從未受過傷
14. 搵食:
- 低:搵食重要過跑步
- 中:搵食容得下跑步
- 高:跑步可以搵到食
15. 蛻變:
- 低:跑步帶來外在改變
- 中:像「喜劇之王」的演技篇。跑步帶來的改變是先由外而內, 再由內而外
- 高:跑步帶來蛻變。像歐陽靖,她的第二本小說《我們,都是末日殘存
者》的簽名會,當時只得六、七個粉絲。之後出版《歐陽靖寫給女生的跑步書》,一紙風行,成為暢銷書,每次簽名會都幾百人。用生命影響生命。
![女神蝦嫂跟歐陽靖合照](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2016/07/院友話我們最幸福-跑步幸福指數-1.jpg?resize=760%2C509&ssl=1)
女神蝦嫂跟歐陽靖合照
16. 旅跑:
- 低:衝出香港
- 中:衝出亞洲
- 高:跑步還是跑步,邊度都一樣
17. 全馬:
- 低:被回收
- 中:完成到
- 高:做時間。而過程是:
- 32公里時 – 我諗我就快死
- 35公里時 – 我諗我情願死
- 38公里時 – 我知我已死咗
- 42.195公里時 – 我就是打不死
18. 跑友:
----- 廣告 Ad -----
- 低:突然多了好多未見過的朋友
- 中:社媒朋友變成實體朋友
- 高:經感染成為院友, 定期走失院友
19. 朝活:
- 低:睇人地朝活
- 中:心動而且身動
- 高:能夠堅持廿一天,成為朝活一族。像村上春樹、Steve Jobs、Tim Cook和美國第一夫人 Michelle Obama
20. 長課:
- 低:青公,聽過未跑過
- 中:青公,跑完後辛苦指數係WTF
- 高:青公,跑完後大喊「OMG,我做到了,不用三小時!」
![(圖: 靚媽Joanne)](https://i0.wp.com/fitz.hk/wp-content/uploads/2015/08/大愛青公01.jpg?resize=595%2C447&ssl=1)
大愛青公 (圖: 靚媽Joanne)
更多:
Fitz.hk Facebook專頁
致我們終將逝去的California Fitness
[讀書包膠]《跑馬拉松絕對不能做的35件事》之一
Yiu Kwong Chan@Fitz.hk
Fitz Running 跑步