[半馬限定] 渣打馬拉松 Race Day Pacer 非官方使用指南

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2018-01-17

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*利申：本文分享內容為非官方，立場不代表 Nike 或田總。

2018年渣打香港馬拉松，將於 1 月 21 日(星期日)舉行。本年度 Nike+ Run Club 將會為各位跑手在賽事中提供 Race Day Pacer 服務，務求以最穩定配速，幫助大家造出好成績，刷新個人最佳紀錄(Personal Best) 。

作為本屆 Race Day Pacer 的一員，最近遇到不少渣馬跑友詢問有關賽事當日的 Race Day Pacer 服務安排。現在讓我列出部份常見問題，希望可以解答大家……

問：是否每組，所有賽事都有 Race Day Pacer?

答：否。Race Day Pacer 服務只限半馬拉松挑戰組、半馬拉松一組、半馬拉松二組。

問：半馬Race Day Pacer 有那些目標時間?

答：配速是根據個人晶片時間。

半馬拉松挑戰組：1小時40分鐘、1小時50分鐘。
半馬拉松一組：1小時50分鐘、2小時00分鐘、2小時10分鐘。
半馬拉松二組：2小時00分鐘、2小時10分鐘、2小時20分鐘、2小時30分鐘。
各組的每公里配速如下，有興趣的跑友們，可以按自己的能力與目標，選擇自己所屬組別，加入我們!

問：Race Day Pacer 是什麼人? 配速會時快、時慢嗎？

答：Race Day Pacer 成員由 Nike+ Run Club 的 Pacer 組成，他們為是次渣馬在賽前接受過 pace control 訓練，並且通過 assessment，才能擔任 Race Day Pacer。平日會在 Nike+ Run Club 的 live session 擔任 pacer 工作。

Race Day Pacer 於賽事中，會控制在每公里正負 5 秒的目標時間內。因應賽道的起伏，他們亦會於每個分段 (每3-4公里) 檢視時間，維持正負10秒的範圍內，帶著跑手於目標時間內完成賽事。