今年3月公幹曼谷時，已經plan好要在當地跑步，發現距離酒店有一公園Lumphini park，有好多本地人跑步，跑咗兩日，對於公園的配套十分滿意。
6月尾又要出訪曼谷，為了可以再去Lumphini park，所以訂房都揀返同一區。
由酒店到公園，距離大約3K。
公園內設有跑步徑，一圈約2.5K，跑步徑超闊落，成班人一齊跑亦唔覺得迫，而且一大班人跑，感覺好似馬拉松比賽一樣，感覺超正
跑完第一個外圈，就跑入公園內圈，欣賞一下其他景色∼
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園內除了跑步區，還設有單車徑，當地居民亦會在此公園做瑜珈、耍太極、健身……
園內有好多種小食堂攤，飯餸等等…，補給完全無問題∼
能把跑步融入生活，是一件感恩的事情。
而在世界各地上，可以用跑步來認識一個城市，相信是每名跑者的夢想，並不需要每個地區都參與賽事，只需在城市還未起床時，偷偷地認識一下～
出外跑步小貼士：
- 外出跑步之前，記得規劃好路線。
- 如果有時間，可以分開兩日，第一日試路線，準備好第二日就可以得心應手。
- 記得自己不是比賽，不是練習，只是用跑步認識一個城市，所以不用太快，留意當地交通指示。
- 準備零錢補給。
- 保持微快心情，保持笑容～
Lumphini Park位置：
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跑步除咗健康，訓練、比拼之外，應該仲會有類似心靈雞湯之類嘅感受，將正面訊息傳遞開去。我以722為終身號碼，參與各大小賽事(722 — 7代表妻子，22代表兩名兒子)。