跑女還怕甚麼?

跑女還怕甚麼呢？怕小腿變粗！跑了這些年，碰上眾多跑女，大家的雙腿不見得特別粗，我認為小腿粗幼大多是天生的，或是基於其他因素，跟跑步應該無甚麼關係。反而練跑令雙腿結實一點，線條更好看啊。我的小腿本身不特別幼，練跑正正有助塑造更美的腿型! 只要跑，不需付費或找專家呢。

怕悶？ 怕孤單？ 一個人在途上，一直將左腳放在右腳前面，再將右腳放在左腳前面……既無閨密相伴，又無美食相隨! 當然你可以千方百計約跑伴、決心加入跑會、隨時載上耳筒，但是其實正正是一個人的時候，不倚賴任何他者之時，妳可以更感受到妳是「一個人」! 妳天生就很著重跟他人的關係，所以妳更要學習作「一個人」。一個人奔馳的時候，妳更確立自身的價值，妳更確認自己的思想、感情和需要，妳為一己的福祉去尋求、去尋見! 我會在心裡唱歌，按著當時的心境、心情，播著柔和的民歌、輕快的兒歌、激昂的讚歌……整個人就是一個獨特的樂器，隨著本身訂好的節奏舞動，在流動的生命裡，觸碰內心深處的渴求，跟永恆的戀曲接軌……妳會變得更可愛，且更懂得去愛!

怕辛苦？怕熱？上氣不接下氣，是自然的事，只要跑下去，多一點忍耐，多一點等待，讓身體自然的適應或調整，上氣自然會接下氣。我通常跑10分鐘之後開始上氣接下氣，而且愈跑愈順氣。怕熱那回事，想一想焗桑拿、BBQ吧! 想一想妳要燃燒，妳豈不想更有朝氣和喜氣嗎？ 妳知道嗎？妳是耐熱的!

跑女，妳還怕甚麼! 落雨也不怕，落雪也不怕……

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