照片已得到同意轉貼我跪拜快腳師兄、師姐之餘，亦十分欣賞勤力練跑的谷友。他們未必是比賽時跑到臉容扭曲的跑者。他們亦不會認為衝線時要在瀕死狀態才做叫沒有白活過。對他們來說，時間不比快樂完走重要。跑步是為了當中樂趣而不單單是『求學為求分數』。所以，他們完走時展露的是我見過最充滿童真的笑容。人稱馬爺的谷友便是一位好很爛玩但hashtag #最憎跑步的Happy Runner。他真的百分百熱愛跑步，他已經訂下今年跑馬大計而訓練是從沒中斷過。
香港跑者是沒有休漁期的，訓練是不會因為盛夏來臨而停止的。我是唯一一個例外。 跑步來講，我不單無天份， 我更加患有嚴重人格障礙 — 個人的懶惰程度已達到無可藥救級別。所以我要找很多很多勵志金句去鞭策自己。以下是我的至愛12金句。
十二金句
1. 馬拉松是鬥最後十公里。那是真正可以反映出你內在本質的時刻。當你已經筋疲力竭，盡你所能時，這刻看似一無所有。馬拉松的奇妙之處就是可以讓你發掘出潛藏在深處的小宇宙。
2. 即使累也不會停，待完成了才准停。
3. 若沒有之前數百英哩的累積，便沒有完成最後26.2英哩的奇蹟。
4. 想了解自己，跑一場馬拉松吧。
5. 今天我做別人不願意做的，明天我完成別人完成不到的。
6. 有跑步的日子，都是好日子。
7. 沒什麼比馬拉松更痛苦，同時又帶來很大的滿足感。
8. 當你跑過終點一刻，不論多快多慢，你的生命由此不一樣。
9. 不要問我為什麼要跑，不如問你自己為什麼不跑。
10. 我跑不是為了生命加添日子，而是為了日子注入生命。
11. 但願我和跑步不會老。
12. 其實跑步沒有變得容易，只是鍛鍊令你變得堅強。 這是萬能key，適用在任何情況下。
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Yiu Kwong Chan@Fitz
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陳伯 Yiu Kwong Chan
愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。