[郁民教室] 跑鞋幾時要更換?

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2016-10-23

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鞋底磨損情況
測試方法：將跑鞋放在平地上，用手輕輕撥動，若發現搖晃情況，就是鞋底坑紋已宣告磨損。
避震老化
鞋底避震嘅質料穿久了就欠缺彈性，喪失了避震功能。如發覺鞋底有下塌，當然已告老化。而一般而言，跑了800-1000公里，就要更換
如跑鞋曾濕水，也會加快老化情況

要減緩跑鞋老化問題，勤力的跑友可以兩對跑鞋交替使用，令鞋底軟膠有時間休息。跑鞋與閒置太久，也要定時穿著一下，保持鞋子的狀態。