[金Sir教室] 夏天運動 保持清潔

夏天來到的時候，我們都會享受運動的樂趣，但大家有沒有忽略了個人衛生呢？今天我就講講運動後的衛生問題。

若果經常流汗也不抹走，會出現一種皮膚病，叫汗斑。汗斑是由一種叫「皮屑芽孢菌」，混和汗水，再在皮膚上生出白點的病。這病雖可吃藥及搽藥膏去治療，但這些汗斑會影響我們儀容。而且，若我們平日保持衛生，就不用擔心會感染這病了。如每次運動完，好好清潔身體，換乾淨衣服，就可遠離這些病症了。

以我經驗，我提供3個建議，令大家保持衛生：

1. 可將一套乾淨衣服放在儲物櫃
2. 在背囊預些空位放置衣物（如背囊已放不下一套衣服的話，就要考慮換個大一點的背囊了）
3. 做完運動，無論怎樣趕時間，都要用清水抹一抹身體

而且，做完運動換衫，既不怕全身濕透去乘坐公共交通，給冷氣弄到傷風感冒，更重要是不怕體臭會影響他人！

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