20151213 我成功奪得人生第一個半馬拉松獎項
雖然只是分組第7名，但對於一個沒有接受任何跑班訓練/業餘跑手的我來說
已經是我近年跑步生涯上一大代表作
題外話
這個「寶礦力水特皇者之戰」賽事是小弟第2次參與之賽事
(對上一次參加是2013年半馬賽事，當時狀態未及現況和當天下著大雨，當年只能力保Sub2下以1″54 完成)
這個比賽對我來說很重要 – 作為1月渣打馬拉松之最後備戰賽事之一，估計一下自己狀態如何，及預計1個月渣馬大約完成時間更有把握
與及，希望將小弟封塵多年之半馬PB打破(舊記錄: 09年渣打半馬 1”48”48)
由於在早前Gigasport 10K賽事上成功以39”27做出人生第一個10公里Sub 40之佳績
由此賽前對這個賽事有一定之期望
但賽前約一星期，休息欠佳與及一些心理狀況出現了問題，不得不調整賽前之期望
（說的是賽前一晚我係有諗過…….放棄諗SUB乜SUB物PB就當贏）
不知是否因為放低任何包袱，我從未發生過的事第一次發生
我竟然賽前一晚得到足夠兼高質素的睡眠!!
（很重要，從未試過比賽前夕我會訓到超過6小時，亦都因為咁身體疲累感覺亦都減低左好多）
記得2年前（應該話係今年Giga 10K之前任何一個比賽）
一條友去到比賽地方 + 熱身 + 上線比賽 + 完成比賽 + 之後cool down + 換衫一條友走
今時今日
除了熱身外，還要預留一定時間…….與一眾網上認識的跑友合照/相認!!
(我講緊係我去到運動場第一時間已經被一眾跑友捉住一齊影相XDDDD)
起步前由於早上線，開跑初段很快已經處於一個較有利的位置
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是次比賽
策略跟一名高人的提點（係呀講緊你呀狗哥XD）
開始時不要跟一眾跑友鬥快，否則尾段會無力爆
成功地頭一公里控制在4’2x 的pacing (其實呢個速度已經係小弟練習時的爆肺mode)
之後先開始慢慢加快
到了8公里後開始感覺到雙腳有少許疲累
期間不斷提醒自己要努力控制在這個速度，不要加速之餘亦不要跌速
(對於一個沒有跑錶的人來說，pacing只能靠公里牌/
10K時間: 約42 mins, 還未去想目標時間
15K時間: 一小時多少少，這個開始想一個問題
我之前訂立的Sub130 target 好像有機會達標
最後1K時間: 約1:24
如果保持這個速度，幾何肯定Sub130完賽，
我很喜歡這張比賽照，再一次多謝耳耳既靚相!!
最後，自己手錶顯示，衝線時間為1″29″11
我不能相信自己繼10km Sub 40後，再下一城半馬能成功做出Sub 130佳績!!
衝線一刻，終點怒叫!!
當時心情當然不是高興，而是激動，因為成績反映了多個月刻苦練習沒有白費!!
呢個pacing， 唔單止快，重點係好平均，一改我好多時練習pacing唔穩定既壞習慣
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我當時沒有在想排名獎項事宜
(因為見前面已經一堆快腳返終點，同埋以呢個星期狀態，Sub130已經係超額完成!)
一邊cool down一邊等候戰友們返終點
期間見到半馬成績也公佈，當時只抱著8掛心態去望一眼
不能相信事情發生
我沒想過我個大名竟然出現在得獎名單之中!!!
分組第7名!!從沒想過我可以在這個賽事上奪得獎項!!
(Sub130對我黎講已經超額完成，呢個獎項絕對係我年度最佳禮物!!)
拎到獎當然開心
但令我更開心是
一眾戰友們衝入台前拍照見證住自己拎獎一刻兼台下與自己合照
令我感受到跑步終於不再孤單的事
多謝一眾因跑步而認識的”靚腳”兼好戰友
沒有你們的共同影響
我未必有這個佳績!!
有機會分享下我的練習過程
P.S. 有冇聽過跑到會跑到手板都痛埋?XDD
點解呢?
亦都係我第一次比賽期間同咁多跑友隔離線「hi 5」
其實我好享受呢種感覺
因為係對大家都係一種打氣方式
對自己黎講又可以提高一下士氣!!
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