自問今年 HK100 是我自2013年首戰後準備最好、賽前休息最充足、天氣最宜人 (涼快，不過濕度偏高)的一次，不過預計24小時內完賽的一次卻因為偏食 (起步後至抵達榕樹澳檢查站前吃太多水果及甜點等甜食補足糖份，幾乎沒有吃䶢味食物，結果後半程胃口不佳) 及配速問題而變成一場撞牆兩次 (第一次是前往基維爾營途中，第二次的詳情請見內文)，並與睡魔搏鬥的27小時10分48秒 (大會時間) 苦戰。
因為經歷27小時惡鬥後內心太苦太累，又不滿意自己的表現，所以衝線時一臉嚴肅，除了在終點拱門與我曾合作兩次的義工 Jeri Chua 蔡晶晶來個 high five 後就「講不出聲，講－不－出－聲」(Sorry, Janet)。賽後逾一週後沉澱下來，除了記得汲取今次教訓於3月的「逆走100」不再「召喚阿寶」後一切都化作以下的碎碎念：
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我和我的香港100
1. 香港100對我意義重大，因為我在5年前的同一場賽事初進100公里個人山賽殿堂
2. 於2013年首戰香港100後完賽後因為決心追求科學化長跑訓練而與 CAU 結緣，今年剛好是加入 CAU 5週年
3. 今年是2016年「冰封100」後首戰新賽道，登大帽山後不再全走大帽山道而改行 (2009年修訂版) 麥理浩徑M153-M155下山，所以無論成績如何，都是我的CR
比賽日
4. 以往的香港100「吉祥物」：宣傳反對食魚翅的「鯊魚戰衣」義工及跑手今年沒有出現，取而代之的是為宣傳世界自然基金會香港分會 Run for Wild 2018 而來的人型中華白海豚、綠海龜、黑臉琵鷺及熊貓各一頭
海豚與我
綠海龜與黑臉琵鷺buddy
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本來想與綠海龜與黑臉琵鷺自拍，結果因為取景角度問題黑臉琵鷺不幸被「猶抱琵琶半遮面」，幸好有跑手願意幫忙補拍
最後一組跑手起步後人型熊貓不知為何變成「滾地扭計肥熊」，幸好有我與路人出手相救
我與卡卡很有緣：很意外地在路上踫到三次並合照！（右下照片來源：卡卡）
5. 香港100是一個鼓勵傷健共融、弱勢社群以不同形式參與的賽事。除了有失明跑手參賽外，海下 (CP 3, km 36) 及榕樹澳 (CP 4, km 45) 分別由路德會香港失明人健體會及為落後地區女性及滯港等侯難民申請獲批的人士服務，鼓勵他們參與體育活動（主要是長跑）為其充權 (empowerment) 的慈善機構Free to Run主理
海下檢查站 (CP 3, km 36) 四景
是日最美照──多謝EC大!
一月限定：Beacon Hill (Pop-up) Disco (Since 2011)
6. 由西島中學第28童軍旅團 (28th West Island School Scouts) 成員經營的「Beacon Hill (Pop-up) Disco」必定是日落後才抵達畢架山檢查站 (CP 7, km 73) 跑手之間的集體回憶。您提供的熱食、熱飲、熊熊營火，以及強勁的 disco music 都是令到疲憊不堪，或者剛與睡魔拔河完畢的跑手足不前的溫柔鄉英雄塚
「Beacon Hill (Pop-up) Disco」的門牌。除了門牌外，從這間夜不閉戶的迪斯可（其實是以天為被，以地為席，無門可關 XD）傳來的強勁節拍亦是「歸家信號」，誠邀各位 come on in
7. 除了營火外，今年 disco 還安裝了由電訊盈科供應的免費WiFi!!! 這可是「來自魔鬼的試煉」呀
熱食? 有! 熱飲? 有! 和暖營火? 有! 嘩! 咁連 free WiFi都有係乜嘢玩法!? OK you win
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8. 我其實很怕 disco music 連續不斷高分貝強勁節拍的 over-stimulus，所以本 disco 於我而言魔性有限。不過我對店內供應的食物及飲品明顯是多多益善，從不抗拒的
9. 「Beacon Hill (Pop-up) Disco」與其他檢查站打氣小品除了內有朱古力金幣的祝福利是，最與眾不同的是「Beacon Hill (Pop-up) Disco 限定 Photo Booths」— 世上似乎沒有一圖不能抵千言的事，如果有，就兩張：
Rico will complete the HK100! You are now at Checkpoint 7!
Only 27 km to go! 當時仍然紅光滿臉、預計24小時完賽的我不知道將會有第二次低潮期
10. 總而言之，「Beacon Hill (Pop-up) Disco」針對入夜後「光顧」跑者的配套應有盡有，打氣小品等a dd-on 是各站之中最精彩。You’re my star aid-station of the race. Hands down, no question asked (唯一負評是仍然用即棄螢光棒引路，製造垃圾)。
(賽後補拍)「Beacon Hill (Pop-up) Disco」特色祝福利是，內有朱古力金幣乙塊
黎明之前嘅黑暗，係至L黑暗
11. 因為避免出現咖啡因過量不適症狀，所以我一路逃避多飲咖啡，最終於在慢登針山時付出代價－－登頂時睡魔來襲，最終顧不得山上又濕又冷，途中多次坐在泥路邊階梯級上小睡片刻時
12. 我與睡魔的拔河在登頂後並未結束，最終要坐在城門林道（針山段）車路邊補眠，今次更由天暗睡至天明！
13. 在慢登針山時心中默念最多的是來自電影《蝙蝠俠—黑夜之神》（The Dark Knight）經典對白「The night is darkest just before the dawn」的霸氣中譯 (語出自梁天崎於2016年8月5日晚添馬公園集會的演說稿)
14. 到達鉛礦㘭檢查站退出的念頭倒是沒有 (經濟學上的sunken cost概念!? 如有誤用概念的話，熟悉經濟學的讀者請不要打頭⋯⋯)，反正剩下里程不多，退出後恐怕會後悔，又因為非常渴望得到完賽衛衣，回魂後唯有咬著牙關慢慢走下去
15. 反思、教訓，或筆記：「心沒有放棄，身體就會跟隨!」（陳彥博 2015）
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