由 LRT 與 Plantrionics 合辦的「PLTeam」，不經不覺已到了第七屆。作為渣打香港馬拉松2019贊助商之一，今年獲選成為 PLTeam19 的成員，更可獲得 Plantronics 旗艦級真無線藍牙運動耳機 BackBeat FIT 3100。獲選隊員除得到總值超過$2,000嘅專業跑步裝備外，亦出席了由梁影雪主持的備戰講座，以及由司徒兆殷夜帶領的跑步分享會。
PLTeam 梁影雪備戰講座
當日20位 PLTeam19 成員首次聚會，除了為成隊拍攝造型照，領取 Plantronics BackBeat FIT 3100 特選裝備，亦出席由長跑好手梁影雪主持的渣馬備戰分享會。
「雪姐」梁影雪於本地的路跑及山賽屢獲殊榮，連續三年獲香港業餘田徑總會頒發「全年最傑出女子運動員」獎項。2017年樂施毅行者，致以12小時51分刷新男女混合組紀錄並是全場第2名香港隊伍。這次她與20位 PLTeam19 成員，分享備戰渣打馬拉松的心得:
- 長跑訓練包括: 速度訓練 (400米、800米衝剌練習)、均速訓練 (在10至15公里跑步訓練裏，維持平均步速)、耐力訓練 (30公里以上長課)，以及體能訓練
- 不要單靠跑步訓練，還要進行體能鍛鍊，大概每星期有兩日體能訓練
- 比賽前要維持足夠訓練，最少每星期有80至120公里訓練里數。就算沒有時間，都要跑60公里
- 斜路鍛鍊十分必要。渣馬全馬42公里共有7至8公里的斜路，在亞洲比賽之中屬於高難度。所以日常訓練必需加入斜路一項。例如城門水塘的環塘上落，以及在梅子林進行 interval。
- 比賽前一周為休息期，應爭取時間休息，以及調整作息時間。
分享會中，PLTeam19 體驗 Plantronics BackBeat FIT 3100 特選裝備
攝影師 Foto Moo 為 PLTeam19成員拍攝造型照
分享會後合照
PLTeam 司徒兆殷帶領夜跑
有「粉紅大佬」之稱的三鐵教練司徒兆殷 Leanne，近年積極參加海內外的長跑賽事。去年渣打香港馬拉松的半馬項目，以1小時23分29秒得第四名，並刷新了她的個人最佳時間 (PB)。
這天晚上 Leanne 帶領20位 PLTeam19 成員進行夜間訓練，示範長跑熱身動作，並進行體能課，最後一齊跑圈。
練習過後，一眾成員更收到 Plantronics BIB 相框，如果你都想得到，記得2月13至16日親臨渣馬嘉年華18號 Plantronics 攤位睇下!
渣打香港馬拉松嘉年華2019
每一年馬拉松嘉年華，Plantrionics 都在維園約定你，跟你玩遊戲、派禮物。今年大家繼續相約在維園中央草坪。
- 地點: 維多利亞公園中央草坪
- 攤位: Plantronics 攤位 Booth 18
- 日期及時間
- 2月13至15日 (星期三至星期五) 下午3時至9時
- 2月16日 (星期六) 上午9時30分至下午3時
攤位內有「我的目標完成時間」影相打卡位，影相後可以免費索取「PLTeam 馬拉松配速手帶」。購買任何 BackBeat FIT 2100 / 3100 藍牙運動耳機即可獲贈一套 Plantronics BIB/成績 相框 (價值$128)!
Plantronics 為渣打香港馬拉松2019贊助商之一
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