[Runder Woman] 女生力量無限大名古屋女子馬拉松全紀錄

Runder Woman 2017-03-29

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去年3月12號我地4個女生 Christine，Edo，Gigi，Mandy 因「揹水一戰」而相識，因為大家都喜愛跑步而成立咗－ Runder Woman，希望分享跑步資料同經歴，令更多人感受到跑步既樂趣。一年後我地嚟到名古屋參加全球最大型既女子馬拉松，仲要係第一次齊人旅跑，令到呢個名馬真係別具意義。

4個唔同跑步年資既女生，各自抱住唔同心情同目標去迎接名馬：

Christine：初馬係2016年柏林順利跑完，回想依然都會眼濕濕，因為自己完成到，因為堅持無放棄，因為贏左自己，呢種為自己感到驕傲既感覺想一直延續落去。而名馬係我第二個馬拉松，有左第一次經驗，自己都有set目標一定要PB。

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Edo: 每次同人提起將要跑名馬，好多人都回我一句：「你都跑過全馬啦，有咩好驚。。」但我好清楚每一隻馬都唔同，每一次都要做好身心準備，而今次目標：要盡力要令自己無悔﹗希望可以係4小時15至30分完成（初馬跑咗將近6小時。。）

Gigi: 全馬對我黎講係估唔到既辛苦， 42.195 根本就唔係二個半馬咁簡單，我睇得太輕了…

Mandy: 回想起第一次跑步，3公里就要停，全馬對我嚟講更加係一件好遙遠嘅事，發夢都估唔到2年後可以圓左呢個遙不可及嘅夢。因為一直以嚟跑步成績一般，加上傷患困擾，所以對初馬唔敢定好高目標，只希望5小時20分內完成。

Mandy

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透過大小賽事保持訓練，同時增加賽事經驗
作為出咗黎社會做野既人，我地4個都同大家一樣好忙，要返工要返學要顧家人，但我地唔想俾藉口自己懶，更何況時間係抽出黎。賽前半年內我地keep住參加唔同距離賽事，Asics Run 10K, Pocari Sweat Run 10K,Geo Hero Run 21K, AXA街馬32K, 渣馬21K等，希望透過準備賽事，保持訓練，同時增加賽事經驗。另外，知道自己有咩需要加強既地方，就重點訓練，希望係有限時間內盡量進步

Gigi 同 Mandy 有參加跑會練衝圈，加強心肺功能同體能，Mandy 既教練仲為佢既目標時間制定適合既練習表；Christine 係返工返學考試之下，都盡量係返工前／放假既時間練習長距離均速；Edo 就主力練長課耐力，2月份累積200K。其實過程真係唔輕鬆，但我地明白賽前唔辛苦，比賽更辛苦！

時間總係短暫，準備總係不足，話咁快我地4個已經係J區上線區，冇得諗咁多，只有保持信念堅持到底﹗

Christine: 「咁遠飛到黎，落得場跑，就唔好擔心，盡情去享受，去發揮自己力量，跑到最好！」比賽開頭35公里既路程大至上都無問題，保持到均速，但當去到38公里對腳開始唔係好聽話，心諗 : 不如行1公里放鬆下再跑，但望下隻錶同自己當時既狀態，好怕行左之後會跑唔返，而且頭35公里都保持得好好，唔可以放棄！再唸到其他3位隊友都努力緊，更加要堅持落去！

Edo:「辛苦咁耐，終於到咗今日啦！」見到途人加打氣想喊，發現2個半鐘完成25公里又想喊，諗起練長課時既辛苦又想喊。。開心既係比起初馬25公里後已經冇力跑，今次明顯進步咗，跑到30公里身體同心理狀態都仲好好，可惜到33公里打對腳開始冇力又抽筋，同自己講「點都唔可以停！」突然腦海中出現對面線剛剛經過既頭幾位領先選手，佢地堅定向前跑既步伐，俾左好大動力我，提醒自己挺直身提腿擺手咬緊牙關堅持到最後！

Gigi: 頭半馬雖然都有痛腳，都保持平時速度，但去到25公里出現撞牆，二隻腳唔止痛到提唔起，仲感覺到個心同身體不停抗議，冇練過30公里既距離真係好可怕，係完全控制唔到，冇想像過既事。最後10公里係前所未有咁漫長，成個人好似分開左幾個部分咁，但幾辛苦提唔到腳都好，都要堅持慢跑加快步，一定要完賽！當見到40公里牌既時候，係我最享受既時刻，我好感動亦好感恩，多謝沿路有打氣既每一位及一齊跑既每一位女子。

Mandy: 腳傷上場嘅關係，開跑唔敢快，去到16公里追到 sub 5 嘅 pacer，一直保持6分20秒配速到30公里。到32公里後，每走一公里都變得好漫長，右腳嚴重抽筋，好彩旁邊救護人員見到，同我一齊去救護站，心情好擔心，不斷望後面 sub 5 pacer 有無追上嚟，腳筋一直抽住，慢慢行返鬆一鬆一公里到，就繼續跑返，跑到35公里既大斜路，雖然每一步都好細步，堅持唔容許自己 pacing 跌出7分外，一定要保住 sub 5。