人生在世，總會遇上一個半個對頭人。你可能會費盡心思去怎樣對付他。在跑步上，你亦不難發現你的敵人，而且不止一個，但要數最大最難應付的就只有”他”！
這個敵人或對頭人，不是一個人，因為若果是人，你可以用辦法除去他，或避開他斷絕和他聯絡。不是傷患，因為你總可有法子去克服，問題是時間上。那這位最大敵人是什麼？那就是”懶惰”！
在我而言，懶惰是最可怕的敵人，在這四年多的跑歷中，受傷試過；被人難阻不准比賽都試過，但最可怕的是你自己心中那個懶惰鬼。它總會為你提供一系列的理由和借口，它的智慧比你高，口材亦比你好，而且亦有足夠的應變及危機處理。
話說有一個早上，想做一個長課，早早起來，看這晨光初現，氣溫微涼的早上。決心今日就要好好跑一轉。這時它就出現了，它這時會運用口材告訴你其實你還未睡夠，或者不如看看手機上上FACEBOOK 朋友們有什麼有趣的訴息？跟著安坐梳發上，開啟電視。或告訴你，其實一早起來最好等一等，讓身體真正醒過來才出發，否則對身體關節不好。又或者它會告訴你長課要食點東西，但飽了要等一會才好跑，否則又會有反效果……
就這樣反反覆覆的消磨了大半天，最後就連臉都沒洗浪費了美好的一個早上。跟著你又會無限後悔自己在幹嗎？為何這樣白白荒廢了一個大好的練習機會？跟著你又會為明天的早課再次下定決心要戰勝它。
當然你會說這只是你個人的軟弱吧！但這種心態卻常常不經不覺留在心底，而且明顯不止一個半個跑者遇到的問題，若不然在網絡上就不會有那麼多人提供對付它的方法。
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方法一、約跑 ( 但若你是個為人內向，即是毒男型格的，這未必適合)
方法二、買些跑步裝備提自己要對得起它們 (但若你是一個平時愛消費之，SORRY 了)
方法三、參加比賽 ( 但這種以賽養操，不是健康的做法，而且比賽就如考試，無溫書去考試，那又怎可令你成績好呢？)
方法四、執好跑衫跑鞋，一早起來就穿上 ( 這看來比較好，暫時未找到破解法，但總試過以視而不見之法，狠狠地忘記它)
說了老大半天，好像還是沒有一個有效的方法去解決，正常的，不然它又怎會可以成為你跑步上最大的敵人？這敵人不會因你跑齡增長而有所改變，它會如惡鬼一般跟著你，直至到你放棄為止。曾經看過村上春樹那本大作(在此不多說是什麼書有興趣自己看吧！)，他曾問過一個世界級選手會否有不願跑的一天，那位跑者用一個你怎會問這種蠢問題的語氣回他：當然了。
但最後他依然有繼續跑，我卻是再次的後悔為何又錯過今日的早課，分別在於什麼？你還有什麼方法去對付這大敵？你心裏有數我心裡亦有數，問題是你行與不行，你會踏出落床出門口的一步嗎？
記著”無快不破” 不要拖長時間，快刀斬亂麻吧！
