[針山十登2018] 「痛痛快快」超額完賽

Kevin 2018-10-15

10月12日與另外五位馬灣跑友及友好一齊挑戰在山界令人聞風喪膽的「針山十登」，比賽由往年的重陽節改為非假日的星期五舉行，避免與假日的行山人士爭路，使賽事更流暢。

大會的口號是「連啪十針傻的嗎?」。幾年前第一次知道有這個賽事時，我的反應正正就是「痴缐!」，我絕不可能參加，因為和自己的能力相差太遠了。

簡單講，這個賽事要求跑手在八小時限時內從針山的兩邊每邊登上山各五次，共登針山山頂十次，全程21公里，總爬升高度約2600米，號稱全球最困難的越野半馬拉松。

大約半年前和跑友 Ryan 傾開，大家都想走出自己的 comfort zone ，試下接受這個挑戰。我和他在 WhatsApp 溝通，最後他講咗一句「you jump I jump」，就係咁樣報咗名。之後再在群組慫恿其他朋友一齊參加，最終共有六位勇士 (a.k.a 傻佬) 落搭。(好可惜Ryan在比賽之前受咗傷，未能出賽。希望他快點痊癒下年再接受挑戰。)

起初雄心壯志，打算用半年時間為這個比賽準備。結果要玩嘅嘢太多，時間太少，其間只登上針山一次。反而幾位朋友都有積極練習，Edmond 兄和Vincent 兄最厲害，分別試過七登和八登。

雖然沒有對針山十登作出針對性的訓練，但說我完全冇準備也不正確。這半年跑步的里數也算相當足夠，平均每月都有二百多至三百公里的里數。而且為了預備早前的圖騰跑，也有近100公里的山路練習。我認為這對我最後順利完賽也有一定幫助。

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時光飛逝，好快就接近比賽日。賽前前所未有地淆底，至今玩了七十多個不同類型的比賽，包括全馬超馬跑步、長途泳、跑樓梯、水陸兩項、三鐵及長短途山賽等，從未試過 DNF，今次是第一次擔心會DNF未能完賽。

到賽前幾日，唯一還可以做的，是養精蓄銳以最佳狀態出賽。所以在完成圖騰跑及做了 recovery run 後，休了腳四日，徹底休息。

比賽當天，看大會FB，見到義工們遇上發哥，我們連忙加快腳步趕往起點，但「上得山多終遇發」的幸運並未有在我們身上發生。我們約八時半到達現場，寄存行李，拍了一些照片就上線準備起跑。

賽事在九時正準時鳴鎗，由於賽道只是在短短2.1公里的峽長石級山路來回跑，因此不能容納太多參賽者，每年都只有一百多個名額。人少反而令氣氛更熱烈。跑得一兩轉，所有參加者都已經熟口熟面。沿途大家互相鼓勵，跑手互相惺惺相惜，好多時都會一路跑一路傾幾句。

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第一三五七九登由城門水塘方向出發的上升高度比較高，約三百多米。第二四六八十登由直升機停機坪出發的上升高度相對較低，約一百多米。故此「單數登」所需要的時間會比「雙數登」長。

整個賽道大約九成由石級組成，完整又比較易走的石級約佔八成，比較 technical 難走的佔約兩成，整條賽道基本上不是上石級就是落石級，幾乎沒有平路，整條賽道簡直「唔係路」!

根據網上資料，「單數登」的梯級數約有2000 級，「雙數登」的梯級數目資料不詳，但估計是「單數登」的三分一左右。埋單一計，估計全日約上樓梯13000級，落樓梯也是13000級，全日上落樓梯共26000級。

可以比較一下的是我參加過兩次的 ICC 跑樓梯賽，比賽是由八樓跑2120級樓梯到 ICC 的觀景台。以樓梯數目計算，針山十登則等於上落 ICC六次! 還未計算針山的樓梯比 ICC 的樓梯難跑得多這個因素。上落石級對膝頭的衝擊十分大，連續七八個小時不停上落石級，令我十分擔心會在比賽中途受傷。

結果進行得比我想像中順利，頭四登只用了2小時11分鐘。這是喜出望外的時間，雖然時間尚早，但似乎看得出只要不受傷，八小時內完成是不會有太大問題的了。於是第五第六登我刻意放慢些少，保留實力，最緊要係唔好受傷。

六登完成，只係用咗3小時28分鐘。我決定比自己一個稍長的休息，在起點休息了十多分鐘，好好享用大會的豐富補給，特別是無限量供應的冰凍支裝可樂。

休息足夠再上路進行第七登，但是事與願違，第七登開始在兩邊大髀內側有少少抽筋。其實這時自己覺得體力是完全沒有問題的，但抽筋來襲頓然舉步為艱。

第七八登勉強完成，回到起點飲了大會提供的抽筋水。然而好像完全冇效，第九登一起步已經抽筋抽到行唔到，只好用雙臂用行山仗借力將自己一步一步抬上石級。抽筋情況時好時壞，有少少好轉時即儘量追趕時間，最終這一登用了全日最長的58分鐘。

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第九登完成，在停機坪水站與相處了一天的義工道別，感謝他們一整天的辛勤工作和幫助，最後既違心但又衷心地講了一句:「下年再見!」

最後一登也算順利，用了十分鐘左右便成功到頂，也拍了全日唯一一張在針山頂的相，作最後道別。然後一口氣以每公里六七分鐘左右速度衝下山。可能跑得太快抽筋又來襲，只好用手大力按著抽筋之處，強忍痛楚繼續，跑得甚為「痛快」。最後幾百米，碰到之前傾過幾次偈的一位師姐，一齊跑埋最後幾百米衝缐!

終於可以攞到這夢寐以求的針山十登 finisher tee 了! 我終於完成咗針山十登了!

比賽前，一直只盼能在限時八小時內完成便萬幸，但發揮理想，6:31便超額完成!

更加開心的是一齊去玩的六位朋友一齊順利 full team 完賽，其實在途中每位都遇到不同的困難，甚至有想放棄的念頭，最終大家也憑強烈的意志戰勝負面情緒，在這個完成率只有62%的比賽，實在難能可貴! 因為用或然率計算，六位朋友全部完成的機會，只有5.7%!

以下是10登所用的時間 (包括休息及補給時間):

第一登: 35分鐘
第二登: 30分鐘
第三登: 37分鐘
第四登: 29分鐘
第五登: 41分鐘
第六登: 36分鐘
第七登: 54分鐘 (包括了六登後約十五分鐘大休)
第八登: 38分鐘
第九登: 58分鐘
第十登: 33分鐘

之前已經講過，比賽的氣氛很熱烈，義工亦十分落力又熱情，沿途亦有很多攝影師為我們拍照。每次回到起點，大會司儀都會讀出參賽者的名字，以及完成的啪針次數。衝線時無論你的名次是多少，都會有義工拿著衝線帶迎接。對每一位參加者都同樣地重視，是這賽事其中一個最吸引人及令樂在其中之處! 賽事總監Paul Sir 居功至偉!