[長野馬拉松2019] 與家人感受初馬喜悅

膽粗粗，去年9月報了第一個馬拉松。

地點在長野，一個地點隔涉及洗費昂貴的馬拉松。然而，要選擇在學校長假期出動的我，似乎也沒有其他選擇。

與以往日本行不同，今次帶多了東西，幾乎一喼跑步用品。

乘坐下午1:05機到成田機場，但因長假期旺季的緣故「塞機」，遲了1小時15分才起飛，換言之，我們也將會遲至少一小時才到步。原先計劃好趕火車去長野的 plan，變得更趕，我們在火車站折騰一輪，终於及時趕上最後一班火車到長野，否則便要在東京留宿一夜。晚上12時許才到達酒店，放下行李，到 FamilyMart 找點食物填肚，1時多才真正休息。

第二天星期六一早起身「晨操」，習慣一下日本早上的氣温。温差頗大，由4度至中午16、17度。起初有點不習慣，因為實在很冷，但跑至河邊，樱花仍然盛放，非常美麗，已不覺冷 (其實只是 jog 了一段時間所以暖身了)。

早上10時乘搭 Shuttle Bus 去 BIG HAT，Expo 所在地。很期待，一心想買靚T及記念品。入場後發現這比賽的規模並不如想象中大，買的東西也不太吸引; 最大的亮點就是有男裝恤衫及皮鞋買! 最後補充一些 power gel，影了一張完走時間「4小時59分59秒」開心下便離開了。休閒地在長野市逛逛、加點炭 (吃下三碗飯!)、回酒店拉拉筋，9時前休息。

比賽日終於到了，斷斷續續準備了大半年，又練習又減磅，就是為了今天，心情當然異常地緊張。醒了後立刻沖涼洗頭吃早飯，盡快叫醒身體裏每一個細胞。去到車站看見各路跑手人頭湧湧，今天自己竟然是其中一員，實在有種不能言喻的興奮。

到場後忙着視察環境，找地方更衣、寄存行李、做熱身。因場地是其中一個舊奧運場館，地方真的很大，可容納跑手與家人一起，直至上線後仍可在旁影相。我的 support team (我老公) 也可十卜到最後一刻。

等候起跑，身邊跑手相對安靜，各人默默地等候，大概心裏面也渴望達到自己的目標吧。我的緊張度也達到極點，起跑前三兩分鐘又想去 wee wee! 去? 不去? 掙扎死了! 雖然聽不懂日文，我已意識到開始倒數，響按了，比賽正式開始。但仍有幾分鐘的距離才到起點，因我是新手，被安排到L區。途中經過洗手間，二話不說立刻飛撲過去，因我知道要解決的不是生理，而是心理。解決後立刻返回大隊繼續向前行，總算做了一個正確的決定，可以正式開始享受比賽。不久，前面的跑手開始跳動，慢慢朝着白色拱門跨過計時板。在旁有一隊樂隊演唱着激昂的音樂，兩旁站滿了熱情的市民，為跑手們打氣，送上最燦爛的笑容及我聽不懂的打氣聲。這時用心去感受這一刻，由興奮變得感動。這感覺維持了好一段時間，才醒了過來，開始看錶，檢查一下 pacing，整頓一下跑姿，目標盼望在3小時10分內完成頭30K。

當然，沿途不忘享受美麗的景色。同一段路，坐在車上故然舒服，但用腳跑卻能溶在其中，把景色細緻地刻劃在回憶中。沿途既要感受市民的熱情，又要欣賞美景，又要留意 pacing、身體狀態、呼吸、水站……可真忙呢!

35K後開始感受狀態正在下跌。最後幾K跌至7分多，但已過了所有關閘時間，心情輕鬆多了，因5小時內完成是唯一目標。最後1K已進入最熱鬧的打氣區域，我出盡僅餘的氣力加大步伐，在旁的人見你面容扭曲，便更出力地為你打氣，這種互相刺激的氣氛維持了數分鐘，在一片歡呼聲下，跨過「Finish」下的計時版，我的世界停了下來。

完成了。

隨着人群徐徐地步入會場，等候工作人員熱情的祝賀，在你頸上掛上戰利品。完全感受到他們對每一位跑者的重視。

完賽後可與家人朋友在美麗的草地上分享過程，圖畫甚是美麗，這也是長野馬拉松最好的安排。

長野マラソン 官方網頁

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