[院友話我們最幸福] 跑步幸福指數

Gallup蓋洛普2015年度美國全民身體健康度和幸福指數普查結果年初揭曉，在兩個排行榜上，夏威夷州都高居榜首。

陽光、沙灘、海浪、藍天白雲，在這樣的環境下享受一把奔跑的樂趣，簡直就是人生幸事，也難怪夏威夷州人民的身體健康度位居全美第一。

調查發現，夏威夷州人們的身體健康度位列全美第一，其次是科羅拉多州和加利福尼亞州，這三個州也是美國各類型跑步比賽集中舉行的「大本營」。

院友，你們幸福嗎?

在此我嘗試設計一個跑步幸福指數量表。

自己對號入座吧! 如有遺漏，懇請指教。

1. 女呀:

• 低：Lone丁, 無女陪跑
• 中：有條女陪跑
• 高：多過一條女在不同日子和地點陪跑

https://www.youtube.com/watch?v=xabai0jjJqQ

小學雞睇過哥哥跑步這一幕，腦裡便烙下跑步要有女先至幸福的概念。自己睇啦，fast forward到1:10

2. 次數:

• 低：一個星期跑唔到一次
• 中：一個星期只跑到一次
• 高：一個星期起碼跑到三次，總里數在70至90公里之間

3. 家庭:

• 低：不反對但不代表贊成
• 中：贊成但間中詐型
• 高：你有條女同有個女陪你跑

4. 路線:

• 低：屋企附近乜叉都無，要跑街吸廢氣
• 中：附近只有公園或運毒場, 可以倉鼠跑
• 高：樓下不止有運毒場，跑步時有河﹑有海﹑有山。中午lunchtime可以河畔索K

5. 裝備:

• 低：實用但唔pro不過好柒
• 中：實用又好pro兼且唔柒
• 高：最見得人的裝備就是你副巴黎鐵塔反轉的身型, 使咩著衫呀! 褲同鞋已經足夠。要著都係人著衫，不是衫著人。跑步錶都唔使，因為已經可以唔睇錶都準確知道自己的pacing、心跳、時間、平均速度和距離

6. 臉書:

• 低：啲post有人like, share, comment (有讚有插)
• 中：被封為神、教主、靚媽、女神、男神。Post乜嘢(如一碗平平無奇的餐
  蛋麵或黑甲相)都百九幾個like, share, comment，有followers但無haters
  和痴漢。倫馬要籌旗的話，零難度，一兩日已經到數
• 高：開咗個谷，有成七八千members，帶動了跑步風氣， 鼓勵更多人開始做運動

7. 比賽:

• 低：要晨早爬起身喪撳F5報名, 較幸運的有跑會代報
• 中：是特邀選手，不用報名。海外馬，有贊助
• 高：抽到東馬、紐馬、柏馬、芝馬、倫馬同BQ波馬

8. 健康:

• 低：這麼近那麼遠
• 中：見得到feel得到
• 高：如影相隨

9. 身型:

• 低：跑來跑去都差不多
• 中：鐘擺般蕩來蕩去。波幅大，即係跑少咗，體重即彈，身型即脹而且脂肪如碟仙般, 易請難送, 應該係中了『不瘦降』
• 高：基因改變，肥底變瘦底，回不了頭

10. 通勤:

• 低：等巴士時，見到人跑步通勤，慨嘆這些機會不屬於我
• 中：搭車或搭船加通勤跑
• 高：完全跑步通勤，可以儲起車錢買樓

11. 外表:

• 低：望落去後生五年
• 中：望落去後生十年
• 高：靚媽同囡囡出街時被誤會是兩姐妹，仲係以為阿媽係阿妹添

12. 年齡:

• 低：廿五歲跑廿五歲的一般速度
• 中：四十歲跑到廿五歲top 5 percentile的速度
• 高：像我偶像Ed Whitlock，70歲全馬完走是2:54:49, 80歲全馬完走是 3:15:54

13. 傷患:

• 低：受傷後只復原到八成
• 中：受傷後可復原到十成
• 高：從未受過傷

14. 搵食:

• 低：搵食重要過跑步
• 中：搵食容得下跑步
• 高：跑步可以搵到食

15. 蛻變:

• 低：跑步帶來外在改變
• 中：像「喜劇之王」的演技篇。跑步帶來的改變是先由外而內, 再由內而外
• 高：跑步帶來蛻變。像歐陽靖，她的第二本小說《我們，都是末日殘存
  者》的簽名會，當時只得六、七個粉絲。之後出版《歐陽靖寫給女生的跑步書》，一紙風行，成為暢銷書，每次簽名會都幾百人。用生命影響生命。

女神蝦嫂跟歐陽靖合照

16. 旅跑:

• 低：衝出香港
• 中：衝出亞洲
• 高：跑步還是跑步，邊度都一樣

17. 全馬:

• 低：被回收
• 中：完成到
• 高：做時間。而過程是:
  • 32公里時 – 我諗我就快死
  • 35公里時 – 我諗我情願死
  • 38公里時 – 我知我已死咗
  • 42.195公里時 – 我就是打不死

18. 跑友:

• 低：突然多了好多未見過的朋友
• 中：社媒朋友變成實體朋友
• 高：經感染成為院友, 定期走失院友

19. 朝活:

• 低：睇人地朝活
• 中：心動而且身動
• 高：能夠堅持廿一天，成為朝活一族。像村上春樹、Steve Jobs、Tim Cook和美國第一夫人 Michelle Obama

20. 長課:

• 低：青公，聽過未跑過
• 中：青公，跑完後辛苦指數係WTF
• 高：青公，跑完後大喊「OMG，我做到了，不用三小時!」

大愛青公 (圖: 靚媽Joanne)

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Yiu Kwong Chan＠Fitz.hk
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