1月27日臨時拉夫充撑場面，受邀參與上水超馬附設的小菜。哥爾夫球場的臨時賽道，有水坭路，極靚台灣地氈草，還有不甚平整的短草，數處小丘，許多急彎，這倉鼠跑比預想中難度大。在毫無狀態之下，山中猴，池中蝦，竟然取得元老組殿軍盃。據悉，此小衆球場將面臨局部清拆，歸還部分珍貴的土地資源。
報齊本地三場馬拉松: 皇馬、沿岸及港馬。臨出賽，因患氣管炎，或扭傷髖關節，被迫放棄皇馬與沿岸兩場。大概是天意，可以使脚跟舊患多些時間恢復。剩下2月17日的揸兜，不容再有失，却因忙碌而完全放棄操練。
今天早起，開始落公園臨急抱佛脚。馬拉松非同小可，起碼需要三數月訓練。現在祗有兩星期預備，衹求限時內完菜，博大霧踏上終點地蓆。累積曆年經驗，祈求創造奇蹟，達成卑微揸兜願望。
----- 廣告 Ad -----
30.1.2019
Fitz連結: https://fitz.hk/?p=112950
Fitz Facebook 專頁
[香港赤足跑步] 參與肆命疾走 四人八隻赤腳
[香港赤足跑步] 風災後的華景
2018重光節 香港保衛戰紀念跑
盧松昌@Fitz
Fitz Running 跑步
盧松昌
三十幾年長跑經驗，近年因腰傷問題，潛心改良跑步姿勢，採用「羅曼洛夫姿勢跑」。2015年1月，受台灣跑者影響，第一次嘗試赤足跑，並於渣馬全馬賽嘗試一小段以赤足比賽，發現頗有成效。與葉伯是多年好友，現全力舉辦葉伯紀念盃活動，並開設facebook專頁「赤足微步」分享相關資訊。