[澳門劃一圈] 一分鐘

上次環全澳跑，差最後10公里未能完成

在前文中提到 「不進步又如何」

其實，只是想安慰當時的自己

或者可以當作一句負氣說話，每次翻看那段日誌仍然念念不忘

對於未能完美劃圈，仍然抱著一個遺憾

日子仍然要照常過，跑步課程亦繼續

在上年珠海10k比賽中，跑出了PB 48’00
但之後一直未能跑進50分內，試過幾次在一直51’、52’徘徊

發現自己每當去到7、8k時，知道有可能未必能sub50時，會自然地收慢腳步，回一回氣，所以差不多一整年，仍然未能再次sub50

今早，彩虹馬跑團又一課10K恆常跑，
這次有新加入的師兄一起跑，當初預定配速為5’30

第1K：5’18

說好的5’30呢

由於為免新團員未能盡慶，我示意由他帶頭跑，我跟尾

4’56
4’43
4’33
4’27
4’31⋯⋯

師兄好似進入狀態了
(其實應該只是他的輕鬆跑⋯)

在師兄帶領之下，7k時間：33’01

這時候心想：
如果在餘下3k路程中，只要每K 5分速的話，有望sub 50

故此，在餘下的3k，keep住睇錶
速度顯示好似股市一樣波動
4’45/4’30/4’50/4’30

到最後只剩下大約200米，時間顯示為46’xx
我再嘗試加速

完成時間：

46’58

竟然在無心理準備之下，PB了

快了1分鐘

也許，用了一年時間，才快1分鐘，好像微不足道

但，這1分鐘包含了我一整年的努力、汗水
累過⋯笑過⋯失望過⋯懊惱過⋯

一年的堅持、努力
換來了我的個人紀錄

感謝我的跑團
感謝一直支持我的跑友

特別嗚謝今早帶領我的師兄：阿忠

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