一分鐘 上次環全澳跑,差最後10公里未能完成

前文中提到 「不進步又如何」

其實,只是想安慰當時的自己

或者可以當作一句負氣說話,每次翻看那段日誌仍然念念不忘

對於未能完美劃圈,仍然抱著一個遺憾

日子仍然要照常過,跑步課程亦繼續

在上年珠海10k比賽中,跑出了PB 48’00
但之後一直未能跑進50分內,試過幾次在一直51’、52’徘徊

發現自己每當去到7、8k時,知道有可能未必能sub50時,會自然地收慢腳步,回一回氣,所以差不多一整年,仍然未能再次sub50

今早,彩虹馬跑團又一課10K恆常跑,
這次有新加入的師兄一起跑,當初預定配速為5’30

第1K:5’18

說好的5’30呢

由於為免新團員未能盡慶,我示意由他帶頭跑,我跟尾

4’56
4’43
4’33
4’27
4’31⋯⋯

師兄好似進入狀態了
(其實應該只是他的輕鬆跑⋯)

在師兄帶領之下,7k時間:33’01

這時候心想:
如果在餘下3k路程中,只要每K 5分速的話,有望sub 50

故此,在餘下的3k,keep住睇錶
速度顯示好似股市一樣波動
4’45/4’30/4’50/4’30

到最後只剩下大約200米,時間顯示為46’xx
我再嘗試加速

完成時間:

46’58

竟然在無心理準備之下,PB了

快了1分鐘

也許,用了一年時間,才快1分鐘,好像微不足道

但,這1分鐘包含了我一整年的努力、汗水
累過⋯笑過⋯失望過⋯懊惱過⋯

一年的堅持、努力
換來了我的個人紀錄

感謝我的跑團
感謝一直支持我的跑友

特別嗚謝今早帶領我的師兄:阿忠

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