[毅行備戰2016] 路線分析: 第八段鉛礦坳至大帽山荃錦坳

山雞 2016-08-11

[毅行備戰2016] 路線分析第八段鉛礦坳至大帽山荃錦坳毅行者去到鉛礦坳嘅CP7，多多少少都已經形勢大定。你係30個鐘定40個鐘，已經可以大概計到數。不過，大家亦唔可以放鬆，始終仲有個香港最高峰等緊你。

第八段：鉛礦坳至大帽山荃錦坳（CP7—CP8）

標距柱：M138-M155
距離：9公里
途經：CP7鉛礦坳食飽杯麵，立即登上全港最高峰：大帽山（957米）。登頂後沿大帽山道馬路，到達大帽山郊野公園遊客中心CP8。（注：雖麥理浩徑第八段已改動，但毅行路線仍維持舊路，即沿大帽山道馬路行。）

大帽山日出。行三十個鐘的毅行者應無綠目睹。(一係行二十個鐘。一係行四十個鐘)

路況及地勢：

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落山嘅N連髮夾彎

注意事項：

貴為香港最高峰，山路況多變，在走了七十多公里路後，對身心體力均是一大考驗。所以訓練時集中訓練針草帽三座大山，熟悉路途，在這時會有很大幫助。
石級、泥石路，對行了七十幾公里的毅行者而言，已駕輕就熟。而大帽山亂石陣在日間雖問題不大。但若參加者要夜間行經，在微弱光線下找路，就成了個大問題。除了加強夜間訓練外，亦可委派一眉精眼企的隊友（或支援隊朋友）作領航員。毅行者講求四人八腿一條心，這時就可發揮此精神！
大帽山為香港最高點，天氣極為不穩定。宜帶備風褸，防風防雨，以免著涼。(2009年毅行者活動期間，冷峰襲港，當日大帽山山頂錄得攝氏零度紀錄。)
尾段石屎路，坡幅極大。上斜要有耐性，因為真係有排行。
大帽山落斜要經多個髮夾彎，早前有爭標隊伍在此走捷徑被人投訴，大家切記要沿馬路而行。(其實所謂捷徑一啲都唔見得有著數。)
落大帽山為漫長之石屎路，腳部有水泡者會痛不欲生，無水泡者行到中段亦難免會腳痛。解決辦法除了多加練習，我嘅方法就係一口氣跑落山。所以，練跑亦應該毅行訓練其中一項（有人建議每周至少跑10K），更要練習跑步落斜。