[跑步禮儀] 中國篇

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上世紀加入銀行當 ROT，一天老闆話「Seven Chan， 國家終於有任務畀你喇」， 由此開始了北漂的歲月， 之前道聽途說的種種， 終有機會真人實試 culture shocks。

初到貴境時， 第一印象是祖國是一個十分『講』禮儀的大國，因為四處都見到「五講四美」的宣傳海報。但當我步出虹橋機場， 等公交時，又是另一番景象，我彷彿回到清末民初一樣。我國國人為防止外人打尖，排隊時會非常親密。

攝影大師Henri Cartier-Bresson， 在60多年前已經影到「中國式排隊」的相，證明呢種Style是自古以來的。 圖片來源

一次我在 ATM 提款， 排在我後面的男人貼得好埋， 我『柒柒在在』感覺到他的生殖器官。登時火都嚟， 我拎轉頭跟他說:「X！你頂L完未呀？ 你再咁頂， 我會衝動架！」』他回敬我說:「神經病！」

你這樣零距離貼埋一齊叫正常， 我自然地有性興奮叫『黐乸線』，這是什麼道理。

另一見聞是『服務承諾』，在公車上看到『七不』，頭五個已經忘記了， 第六是「不謾罵乘客」而第七則是「不毆打乘客」。果然是 Only in China！

按: 小編提供兩個公交車標語: (左) 吐痰請向外…. (右)禁止做人…

內地朋友分享微訊裡跑步丁丁runner的《眾籌跑者 “普世價值”  跑步禮儀杜絕荒唐舉止》。他一開首便寫到跑友 Rachel北馬後《跑步，需要禮儀嗎？》提到男性跑手過於緊貼女性，出發後推撞別人。原來， 幾十年過去， 沒見到什麼進步。

他也有談到尿紅牆是北馬選手的一個心照不宣的“儀式”。被曝光後，大家改尿昆玉河。男性跑者露天小便，其實在柏林、波士頓等世界六大馬拉松賽事屢見不爽。但須知道的是，外國男性選手去簡易廁所，去樹林裡、草叢旁甚至路邊小便，其背後卻是為了把更多的 porta potty 讓給女跑手，減少她們排長龍之苦。

北京馬拉松最經典鏡頭

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接著筆者嘗試眾籌一個跑者 “普世價值”。且看它有幾普世？

1. 認真閱讀賽事手冊。至少過半數的跑者不喜歡看手冊，然後四處亂問亂闖亂嚷。
2. 文明如廁，尊重異性。在迫不得已的情況下，男性跑者到路邊小解，要選擇偏僻處。
3. 不舉任何旗幟、大幅標語，以免干擾視線、對其他跑手造成危險。
4. 不強行合影。(在北馬有粉絲看到孫楠等文藝明星跑者，完全不管不顧，多次強行拉住明星強行合影，造成堵塞和擁擠)
5. 出發區不強擠，無論對男性還是女性，不緊貼，人與人保持至少一個拳頭的距離。
6. 出發後，不推撞不催促，也不刻意並排跑阻擋。可以小聲提醒，但別河東獅吼。
7. 慢者靠右。左側為超越空間。如果遇到並排而不得不中間穿過，請致歉或友好小聲提醒。
8. 不管是什麼狀況，包括拍照、互動、取水等，不急停急轉。
9. 進水站伸手示意，出水站也伸手示意。不過，動作也要儘量溫柔，別大手一揮，將女生推倒在地上。
10. 不播高分貝小喇叭，請儘量使用耳機。如果實在太喜歡小喇叭，請控制音量，至少讓方圓五米的人不覺得難受為宜。
11. 集中扔垃圾。特殊情況下，往右手或路邊扔，而不是往路中間甚至左手扔。(原來在2015年北馬賽道上，很多跑者不是集中扔水杯和海綿，而是四處亂扔，還向義工扔，有的還扔到馬路中間甚至扔馬路對面等候的車輛。有的人在補給站拿到整瓶水，喝一口就一下扔掉)
12. 找人做pacer最好事先打個招呼，尤其是跟不熟的人。不緊跟緊貼，千萬別一腳踐甩人家的鞋。
13. 遇到熟人陪跑陌生人或異性，不主動加入。如果得到對方同意，陪跑時不要只顧跟熟人或異性接近而冷落他人。
14. 不嘲笑他人。他生得不夠靚仔，不是他的問題， 是他爹地媽咪問題。別在跑步和比賽時評頭論足。
15. 不衝著義工發火。
16. 不搶義工或其他跑者手中的食物或水。
17. 論壇微博不惡意評論，文明用語，不傳謠。
18. 跑步群組，不強迫新人發紅包，不開黃色玩笑或過分玩笑。
19. 跑步群組不野蠻眾籌。有的跑步群組裡，一些女生恃著有幾分姿色，左右逢源。平時豪慣，花錢遠遠超過自己的收入水平。自己報名國外花費高的賽事，就來群組裡眾籌。掏錢的就是有愛心、義舉、套道德高帽。
20. 跑步群組，不借意賣廣告，不談敏感政治話題，不挑釁滋事。
21. 平時跑步儘量做到不隨地吐痰。遇到特殊情況或比賽時，儘量靠邊處理。
22. 不道德綁架。不用愛國名義綁架馬拉松。尤其是去國外參賽，願意舉著國旗是你的自由，別人低調跑步也沒任何錯。其實，都是『屌絲』，跑個馬拉松，沒什麼大不了。

還有， 記者在過去幾年北馬參賽包發放現場看到，不少人強行加塞，為此經常發生衝突。賽後反復騙領紀念牌和食品補給等。荒唐舉止，遠不是賽事禮儀，就是自身素養不夠，甚至叫缺德。

沒有國際好手的國際賽事… (圖片來源：Bob Chen)

1. 不向他人借水。有的人，什麼強制裝備都不帶，一路靠黐，吃的喝的連鹽丸也要黐。你見他要生要死，生怕出什麼問題，只好緊急出手。不過，下一場越野賽，條友老馮照黐。當然，如果有的人遇到危險，比如嚴重脫水，我想路過的跑者一定會施以援手。但如果不是緊急情況，不要隨便向人借水。除了不衛生，也會造成別人補給的困難。
2. 不向他人借GPS手錶。那是越野跑者的DNA，記錄他的生命與運動軌跡。你強行插入，算怎麼回事？萬一損壞，萬一丟失怎麼辦，嘿嘿，恰恰就是借人家的GPS手錶的最邪門的，偏偏出事機率最大。固然你有錢買得起同款，但你賠得起一塊表，但你能彌補一個越野跑者的資料庫完整性嗎？能彌補那一段特別的情感、記憶嗎？
3. 登山杖尖任何時候不對準人。不需要的時候，收好，或者手握杖尖跑。特別在攀登陡峭山坡時格外注意，以防插到後面的人。現在跑步泛濫，很多越野賽新手太多，登山杖就幾乎沒幾個會用的。在跑道上，很多老人橫著登山杖，完全不管不顧。或者手臂非常誇張的前後或左右擺，登山杖四處亂飛。
4. 進補給站，關掉頭燈，或不用刺眼頭燈對準人。當然，在累極情況下，也存在忘記的情況。不過，平時訓練養成習慣就好。
5. 除了補給站，任何賽道都不扔垃圾。不是不亂扔，而是山上不扔任何垃圾。實在來不及，不妨交給義工幫忙處理。
6. 方便的時候，遠離水源地，條件許可至少在100米外。
7. 下坡不催行動遲緩者。如果著急，請友好提醒：唔該、借借，完畢說謝謝。
8. 迎面來的人如果主動讓道，要主動致謝。
9. 不浪費食物、水。山上的飯可能不好吃，水可能煮不開，但都是工作人員千辛萬苦運上來，有的甚至是背上去的。很多人吃一口，啪幾口就扔一地，實在說不過。
10. 補給站睡覺區，動作要輕，不大聲喧嘩。

以上內容參考自微信公眾號：丁丁 runner