2023-02-15
2018-08-08
他領悟到 Stronger Together 的人生道理，發現自己本身什麽都沒有 (本來無一物)，但卻幸運地擁有愛 (家庭、愛侶、朋友) ……
2018-07-26
踏入廿一世紀，雖然科技愈趨進步，但認知障礙症患者數目亦不斷上升，更衍生了照顧需求的問題，令患者自己、家人朋友和社會面對一定的壓力……
2018-06-25
羅馬並不是一日，或凱撒大帝一人建成。正如每人每日在家庭、工作及社會上辦演著不同的角色，如果每人孤軍作戰，我們只能達到有限的成功……
2018-06-04
一般男女每日分别消耗約 2000kcal 及 1600kcal，如果加上訓練就會消耗得更多，數字上 calories in 等如 calories out 是沒有問題的……
2018-03-16
世界上有好多偉大的人都係依循 「10,000小時定律」達到生命的頂峰，但有好多人仍然在這個路途上爭扎，認為自己沒有天份，希望努力努力再努力去彌補先天的不足……
2018-03-01
都市人生活繁忙，好多時運動只為了減壓而忘記享受過程。這個2日1夜跑步退修營，將為大家的生活帶來新鮮感同以新角度體驗運動! ...
2017-12-28
來到 2017 年最後一星期，該是時候來個總結，總結一下過去一年的得著，在此用『得著』兩字因為我覺得所有經歷只要用正面的心態去面對，就沒有蝕底……
2017-10-23
2017-10-19
壓力紡織品從前主要用在靜脈曲張的患者身上，改善血液流動。據報導，醫療用壓力襪有指定的壓力度數，例如一級的度數為15至25mmHg (毫米水銀柱)，二級則是25至35mmHg...
2017-09-08
今次專訪剛由騰格里沙漠拍攝回來，The Moment Sports Photography 的攝影師Foto Moo，跟我們談談這次到沙漠拍攝比賽的經驗……
2017-08-23
今次介紹 Fitbit Surge & Alta，仲有同大家分享如何分析數據，如何利用數據幫助訓練，調整生活及改善身體質素，更可以用 Fitstar 掌上私人教練同訓練計劃去 keep fit...
2017-08-14
投資回報率 （ROI - Return on Investment），是計算投資和利潤的效益。這個 Term 除了應用在商業活動外，其實也可以應用在生活和跑步中……
2017-08-12
HIIT以短時間訓練，達到高效益結果作招徠，成為近年健身的熱門選擇。運動科學博士生Eric Poon，與越野跑手黃浩輝，一起介紹這個健身方式……
2017-08-01
Denise 自小愛好美食，經歷兩次癌症後，成為一位整全營養師。相信心靈和精神治療的她，熱衷於分享感恩的生命，教導及激勵他人向著更天然方式生活和治療……
2017-07-06
投資回報率 （ROI - Return on Investment），是計算投資和利潤的效益。這個 Term 除了應用在商業活動外，其實也可以應用在生活和跑步中……
2017-04-24
2017-03-28
2017-03-24
作為一個跑手，跑步固然係主項，但要完成超馬，全身上下由內至外都需要強壯，否則身體因長時間跑步受壓而引致勞損，或因為跑步中途肌力下降而受傷...
2017-03-03
