放心,這不是護膚商的鱔稿,小編亦不是替任何護膚產品作宣傳。話說小編的女朋友人到中年(哈哈),開始注意護膚,有天在網上看見以下圖片,驚為天人,便嚷着要小編尋找有關這相片的資料。其實,除了女士之外,很多男士都十分注意皮膚健康,我們齊來看看肌膚年輕十年的袐密是什麼?

肌膚回復青春的袐密其實是。。。每天喝3公升的清水!!!
什麼??如此簡單?? 無錯,就是這樣。相中的女士叫 SARAH,她多年來一直被頭痛及消化不良所困擾。終於,在醫生的建議之下,每天飲3公升水,她抱着即管一試的心態,來記錄低身體四個星期的改變。結果她的皮膚在四星期後,足足年輕了10年!




SARAH喝水的時間表

  • 起身後﹣0.5
  • 早餐    0.5
  • 午餐前﹣0.5
  • 下午    0.5
  • 晚餐前﹣0.5
  • 睡覺前﹣0.5

SARAH四個星期後的改變

  1. 皮膚飽滿、豐潤,皺紋及黑斑減少了,膚色亦更好看!無論是家人或朋友都說 SARAH年輕了10年!
  2. 筋肌不再繃緊
  3. 大便通順
  4. 口氣少了
  5. 由於每餐飯前飲0.5升水,食欲減少,變相吃得少了。
  6. 體重下降2磅,腰圍收窄1吋。

喝大量水的方法
對於很多人來說,一下了飲這麼多的水是很困難的事,不過小編有以下方法可以幫讀者們多喝水:

  1. 喝綠茶,緊記是無糖的!
  2. 把乾果,例如芒果乾或藍梅乾,放進水裹,水便帶有果味,味道很好的!
  3. 放兩至三片檸檬或青檸於水中。
  4. 用印有刻度的水樽,每次喝0.5升水,易於量度。




一試無妨
很神奇吧?以上的轉變只是經過了四個星期!不相信?無問題,不如你和SARAH一樣,做個實驗吧。反正水是這樣便宜,要是四星期後沒有果效,也沒有損失呢! 觀看原文請按 這裹

水份除了可助皮膚保持青春外,亦對健身很有幫助。

原文載於 健身入門 Gymbeginner.hk

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