運動心率產品選擇的關鍵要點是…?

目前市場琳瑯滿目的運動心率產品，有的具備多樣分析功能、有的可以結合GPS衛星定位、有的甚至內建虛擬教練功能，各式各樣的心率產品都有，價錢亦有很大分別，想要選購的跑友到底該如何選擇對的產品？

對於大部份的跑友來說，心率錶的使用不是要追求個人極限，而且是更了解自己的身體，藉由心率數字學習更好的控制，同時依據量化數據來建立屬於自己的運動計畫參考來源，也因為有這樣的需求，所以當你在選擇心跳錶或是心率帶產品，最重要的就是這些接收到的數字到底「準不準確」？有哪些會影響心率產品的準確度？一般跑友常會遇到以下三個狀況：

1. 心跳帶不夠貼合
好的心率帶是要能夠穩定地貼合在胸部乳房下方的橫隔膜處，才能夠接收到心臟肌肉跳動產生的生物電流，如果心率帶設計不佳或是使用過久，會影響到與身體貼合的程度。
2. 衣服汗水的影響
大部份心率帶都是穿在衣服裡面，因此當你的衣服吸滿汗水貼在心率發射器上面，有可能影響到正確心率信號的傳送。
3. 周邊訊號的干擾
很多跑友跑到特定地點，如大型電塔或是發射站，會發生訊號傳輸收到干擾的情況，如果你常被這些狀況所影響，可以選購透過藍芽(Bluetooth)或是ZigBee等更穩定的無線傳輸規格產品。

好的心率產品不是外表酷炫或是功能眾多，而是是否能夠提供跑友準確的心率值才是關鍵重點，因此跑友購買心率產品前應該先看心率帶的設計是否夠精良穩定，再考量自身使用的需求，才能避免花大錢買到不實用產品的窘境。

文章出處：運動心率產品選擇的關鍵要點是？

全文作者│Allen Lee@RUNiROUND.com

本文得到RUNiROUND慢跑俱樂部正式授權轉載

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