如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-中_01人所共知,進行戶外活動需要塗防曬,
以保護皮膚不被曬傷亦盡量減少黑色素的形成。
小妹上回推介過自己最愛的防曬產品,
亦提到選購防曬產品時所需的注意事項,
今次就到分享一下比較特別的獨門技巧吧!
(之所以「特別」或「獨門」其實並非新奇事,
只是我真的極少見過有人會跟我這樣做)

話說在前,防曬其實基本是分兩類的:
一種是化學性,另一種是物理性防曬。

化學性防曬其實就是防曬霜了,
因為那些都是化學物品,
塗在臉上或身上産生化學作用,
因而達到防曬效能。

至於物理性防曬就是有實質的物件作為防曬品,
例如雨傘或太陽帽等。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-中_02若要比較化學性防曬與物理性防曬,
我可以斬釘截鐵地告訴你,
物理性防曬一定較好。
因為……
其實物理性防曬的真正意思,
就是我平常常說的最佳辦法,
那就是「唔曬」!
(不要打我雖然我知道感覺上很廢話…)

很老實說,
防曬霜的真正意義只是一種保護,
保護你不被太陽曬傷,
但卻不能夠阻止你被曬黑。


若然告訴你防曬便可持久美白不變黑,
那是假的。
假如你能夠找到一隻防曬霜可以任曬不黑,
請你求你告訴我,多貴我都會去買!

你可能會問:
妳上編不是說過三個多月不停出海都沒有黑嗎?
為什麼現在又說防曬不能阻止被曬黑呢?
其實呢……要留意一下用字,
我說三個多月都只黑了半度,
那是因為黑的程度太少所以正常人不會發現,
要是我把衣服脫掉,
膚色還是會看到少許分別的。
所以正式來說,
其實防曬產品的保護性幾高也好,
都不能夠阻止你被曬黑的!
分別只在於黑的程度多與少,或快與慢。
換句話說,要是你跟烈陽玩遊戲,
會變黑幾乎是一個等號,
防曬只不過是在幫助你減慢變黑的速度及程度。

除非你像沙灘哥般得天獨厚天生麗質,
能夠於烈陽下暴走 100 公里另加「黑鬼油」也依然「白雪雪」,
否則,作為一個正常人,
如果不想變黑,
我還是會勸你少接觸紫外線為妙。

你可能會好奇,
Shiseido 是否真的防曬最強,
以致我可以三個多月跟烈陽瘋狂地遊戲都彷彿沒有黑過一樣。
答案是:絕。對。否。定。的!

本篇正要告訴你,
本座「曬極唔黑」的終極最強防曬,
其實正是物理防曬而非化學防曬。

如何在海中心做到物理防曬呢?
在下其實是這個樣子出海的…如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-中_03是的,我是會把身由頭包到腳,
好讓紫外光不能曬到皮膚上。
(雖然防曬衣褲有防 UV 功能但我裡面仍然是有塗防曬霜的)

除了浸在水中的 20-30 分鐘面部要「硬食陽光」外,
我在遊艇或快艇上都是長期躲在「陰間」避陽光,
要是陰間沒有足夠的位置真的要曬太陽,
我亦永遠都是下面這種狀態的:如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-中_04因為浸在水中活動時實在不能戴帽,
所以那段期間就唯有硬食陽光了,
除了這段時間外,我都會戴帽以盡量減低接觸紫外線。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-中_05曾經試過有一次,我在快艇上,
然後另一位朋友剛好那天正在遊船河,
我在快艇上電話突然響起:

他:喂!
我:點樣?
他:妳響西貢 wake 緊?
我:係呀你又知?
他:我遊緊船河丫麻。
我:然後?
他:望向妳既三點鐘位置丫!
我:咦喂!?
(他在旁邊的一隻遊艇跟我揮手)
他:嘿!
我:咁你都見到我既!?
他:小姐,成個海中心得妳一個粉紅色,
        但又包到成個阿拉伯女人咁,
        好難認妳唔到囉!

我早說過,我的「秘方」並不是什麼新奇事,
但並不多人會用我這種方法,
現在應該懂是怎樣的一回事了吧…如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-中_06你可能又會有疑問,
我的身體可以有物理防曬作保護,
但臉部在我浸在海水時總不能也把臉包著的,
那該如何處理呢?
方法是:勤勞用功!

當官方建議塗補防曬的時間是 2-3 小時一次,
但我卻永遠是少於兩小時已經會補,
然後每次浸完水上水以後亦會補一次,
而每次被陽光連續照射的時間亦永遠控制於 45-60 分鐘內,
只要連續照射超過 45-60 分鐘,
我便會到「陰間」休息最少 30 分鐘才可以再度見光。

還有,一般人遊船河時,
可能會在上船或下水前才塗防曬,
但其實防曬霜在皮膚上需要最少 20 分鐘才可以發揮功效,
所以當一般人是開始塗防曬的時候,
其實我都已經是在補防曬了。

換句話說,一個正常人出海活動,
一天大約會塗三次防曬霜,
但我出海一次已經塗了最少六至八次防曬…
所以世上沒有醜女人,只怕你懶!(逃)

當然,出海我可以全身物理防曬,
將自己包到像一個阿爾蓋達般亦沒有任何問題,
因為浸在水裡是完全不熱的,還很涼快。
但若然你要我把自己包到這個樣子,
然後大熱天時三十多度出去跑街…
對不起,那是酷刑來的!
我認輸,因為我真的做不到。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-中_07又要跑,但又熱又不能曬,
就只可以把跑步的時間定於 07:30 前完成,
又或者塗了防曬然後於黃昏 17:30 之後才跑,
最好的當然是晚上才跑,
所以在炎夏我永遠都只有夜跑的。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-中_08要是你再問我有什麼方法,
對不起,這個層面我亦技窮了。

因為除了比賽,
如非必要我是不會於烈陽下跑步的,
那管只是短短的 5 公里 recovery run…
你只需要看看我比賽時臉有多紅,
就應該可以想像,
我有何等不能接受同一時間烈陽加劇烈運動了。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-中_09不過總括來說,只要你懂得方法又勤勞用功,
想要「曬極唔黑」?其實唔難。
除了化學防曬及物理防曬,
還有什麼方法可以抗曬美白延緩衰老呢?
已經又說得太長了,
下次最終回再跟大家分享。

(待續….)

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烈敏
運動偽文青 —— 熱愛自由,最愛遊走於天空與海洋之間。作為一位連呼吸都會肥的女子,某天發覺肥得不能再接受,終於「的起心肝」離開家中高床軟枕,走到街上用雙腿跑出去。結果不知不覺地由香港大學一直北上跑到祖國去…. 世界,有時原來可以很大很精彩~