如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_01有跑步的女生問到底那一種防曬值得推介,
因為每次跑步都必定會塗防曬,
可是每次跑步後皮膚都彷彿黑了半度,
覺得很沮喪到底可以怎辦。

其實本人絕對不是天生麗質,
亦絕對不是那種任曬不黑的歐美佳麗,
但作為一個曾經與烈陽為伴卻又能保持得一身「白皮膚」的女子,
小妹都算稱得上是半位防曬達人吧…
對於防曬與美白也有少許心得可以分享一下。(偷笑)

雖然小妹完全不懂游泳,但身為孖魚座的女生,
對海洋情有獨鐘,每年夏季都需要出海吸收靈氣。
某年夏季,更曾創出連續三個多月每星期最少出海一次的紀錄…
水上運動與陽光彷彿是套餐來的,
出海活動就代表著要跟烈陽玩遊戲,
(除非閣下是去夜釣墨魚)
意味著要與黑皮膚做朋友無異。

不過,雖然小妹連續三個多月每星期都出海最少一次,
但暑假過後卻只黑了半度,連同事們都跟我說:

喂阿小姐我見妳 facebook 幾乎每日都同海水陽玩遊戲,
但點解成個夏天過左都完全唔覺得妳有黑過!?


其實我並非「冇黑過」,只是黑的程度太少,
要是我不脫衣服你根本看不出膚色上的分別而已。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_02水上活動,尤其是於烈陽下進行,
防曬霜真的是非常非常非常重要的!
(要說三次因為真的非常重要) XD
正所謂工欲善其事,必先利其器,
所以好的防曬霜以保護自己不變「黑妹」起了很大的作用。

由於小妹發現有不少女生對防曬都有某種錯誤觀念,
因而間接地令自己與紫外線「更歡欣地做朋友」,後果堪虞…
所以在介紹小妹個人最喜愛的皇牌防曬產品之前,
想先解釋一下防曬產品的防曬概念。

首先,陽光所產生的紫外線有兩種,
一種是 UVA 另一種則是 UVB。
UVA 當中的 A 字有 aging 的意思,
就是 UVA 令皮膚中的膠原蛋白失去彈性,
因而令皮膚加速衰老。

至於 UVB 當中的 B 有 burning 的意思,
就是太陽曬久了會令皮膚發紅和灼傷,
但由於皮層會刺激黑色素細胞加速分泌黑色素,
用以保護細胞不被灼傷,所以會令皮膚變黑,
然後這些過激的黑色素亦會容易形成色斑。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_03了解到什麼是 UVA 和 UVB,你又會發現,
平常我們買到的防曬產品都會出現兩組字母:SPF 和 PA。

SPF 其實是 Sun Protection Factor 簡稱,
是防曬產品對 UVB 防禦能力檢測指數,
SPF 後的數字並不是防曬產品的強度,
而是能夠保護你不受紫外線傷害的時間,
所以數字愈大代表抵抗時間愈長。
而時間的計算方法是 SPF 指數乘十,
然後以分鐘去計算,
得出的就是你的「受保護時間」。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_04假設一個沒有使用防曬措施的人,
在陽光底下照射 UVB,
需要 10 分鐘才會令皮膚曬傷變紅,
但如果他使用了 SPF15 的防曬產品,
那麼在同一強度的 UVB 下,
便可以有 150 分鐘的保護才被曬傷。
如果他用的是 SPF30 的防曬產品,
那麼受保護時間便會是 300 分鐘了。

小妹曾聽說過有女生向我大叫:

我已經特登用 130 度防曬而唔用 50 度,
已經用最勁個種,點解我塊面都仲係攪成咁架!?(然後嚎哭)如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_05親,現在妳了解原因了嗎?
因為防曬產品的度數根本並不代表防曬產品的強度
那只是代表了保護妳不被曬傷的時間,
基本上 50 度和 130 度是沒有分別的,
而妳卻當了那 130 就等如萬能等如仙丹,
然後還暴曬了一整天,妳不變黑妹才怪…

至於 PA,就是 Protection of UVA 的意思,
PA 是防曬產品反映保護皮膚預防 UVA 傷害皮膚的指數。
PA 的防禦能力基本分為三個等級,
(最近好像更新到變成了四個等級,
但這方面我也不太清楚)
用 + 號表示,
加號愈多表示抵禦 UVA 的能力愈強。
假如妳不想皮膚急速地加劇衰老,
請妳使用有 PA+,
甚至是 PA+++ 的産品。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_06親愛的姊妹們,現在妳們懂了嗎?
別以為 130 就等於「大曬」,
然後那些沒有 + 號的防曬產品,
其實亦有機會令妳的皮膚未老先衰,
所以小妹從不選購的。

好了,那麼防曬達人是用什麼産品的呢?
試過數款不同的牌子,
個人還是比較鐘情於 Shiseido,
因為數年以來的使用效果相當滿意,
然後Shiseido的質地亦非常清爽,
易於使用亦易於清洗。

小妹亦曾經使用過其他首屈一指的防曬品牌如 Sofina,
不過始終鐘情於多年來的大愛Shiseido。

Shiseido 亦有多款防曬產品,
所以小妹亦會根據不同場合而作出不同的選擇。

假如是平日的普通活動,
我會選用 Multi Defense UV Protector,
清爽不油膩,有防水防汗功效之餘,
平常亦可當作妝前打底霜,
小妹每天上班化妝前都是用它來打底的。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_07至於進行水上活動,
需要擁有超強防水效能是防曬霜不可或缺的條件!
我會選用 Perfect UV Protector,
同樣是以防水防汗作為賣點,
但它的防水效果比 Multi Defense UV Protector 更強,
同樣亦是清爽不油膩,是我出海的首選良伴。如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_08雖然 Perfect UV Protector 是出海良伴,
但對於我這種一曬便會死的女子,
其實除了上班以外,任何戶外類型的活動,
包括行山、跑步和單車等等,
我都是用 Perfect UV Protector 的,
畢竟是運動,防水防汗效果是重點中的重點。

那麼回應文章開首,
美女們現在應該知道怎麼選擇防曬了吧?如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_09順帶一提,雖然 SPF 指數是防曬的保護時間,
但請別以為 SPF50 有 500 分鐘的保護,
就真的 500 分鐘才補一次防曬,
因為如果這樣做……你。會。死。的!

任何指數的防曬用品,
不管它聲稱防水防汗有多強,
還是會隨時間而流失或溶掉的,
所以請緊記每兩至三小時補一次防曬,
如你是進行水上活動或大量排汗的活動時,
就更應該頻密地補塗。

另外,防曬的使用份量亦相當重要,
因為如果份量不足亦會減低防曬能力的,
至於基本用量,
如以面部計算會是大約一茶匙左右的防曬霜。
小妹以防曬美白聞名,心得當然不止於此。
但因篇幅所限的關係,還是留待下一篇再作分享,
防曬達人還有不少「獨門秘方」尚未公開,

下回分解,嘻嘻~ =)如何戶外運動跟烈陽遊戲而美白卻又不失霸氣-上_10 1:我不是Shiseido代言人沒有佣金收的。

2:化妝品護膚品其實都是很個人的一件事,
適合我並不代表一定都適合你,
所以以上只是純個人喜好的推介。

  3:每人所適合的膚色都各有不同,
所以本編的主旨並不是告訴你一定要美白,
就正如白皮膚的古天樂比黑的來得奇怪… @@
因此本編重點旨在分享技巧,
好讓一眾怕黑的美媚們可以事半功倍。

參考資料:
http://www.mecare.com/mecare/article5/85
http://tel28932822.wix.com/yderm#!——spf-pa-/lhe3r
http://www.cancer-fund.org/sunsmart/chi/faq.html

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烈敏
運動偽文青 —— 熱愛自由,最愛遊走於天空與海洋之間。作為一位連呼吸都會肥的女子,某天發覺肥得不能再接受,終於「的起心肝」離開家中高床軟枕,走到街上用雙腿跑出去。結果不知不覺地由香港大學一直北上跑到祖國去…. 世界,有時原來可以很大很精彩~