[特朗普鍛鍊法 Trump’s Workout] 中佬最愛

鍾愛快餐的特朗普

臨近年尾，傳媒機構陸續推選今年「風雲人物」，當中以美國總統特朗普呼聲最高，他開啟了與北韓的談判、發動中美貿易戰，以至退出巴黎條約等，可說創造了新的世界局勢，而在健身圈裏，最近有人提倡「特朗普鍛鍊法」 (Trump’s Workout)，更顛覆了大家對健康生活的概念。

特朗普被譽為歷年最不愛做運動的美國總統，與之前的美國總統相比，他上一任的奧巴馬是籃球健將; 再上一任的小布殊，喜愛山地單車，是單車爬山高手; 曾在任期心臟病發的克林頓，雖然經常出入麥當勞，但他也有跑步習慣，當年白宮甚至設有專車為他的晨跑開路。

奧巴馬 (灰衫)

小布殊

至於特朗普，卻多次公開自己反對做運動，而不少人就根據他的論調，創立了一套「特朗普鍛鍊法」。這套「鍛鍊法」一言蔽之，就是「不做運動就不會受傷」的邏輯。

早在2015年，特朗普向傳媒表示:「我身邊有很多朋友，因為跑步、行山，而令身體勞損。最後大家都要更換人造關節!」他認為做運動對身體有害。而他在當選後，亦貫徹了他這個論調，如去年六月，在七國集團峰會時，當其他國家領導人要步行700碼 (約700米) 拍攝團體照，但特朗普竟然選擇開高爾夫球車，避開這幾分鐘的路程。

2018年5月，白宮舉行的「運動日」，身為主人家的特朗普只係躱於一角揮動棒球桿

POTUS in the batting cage ⚾️🚨 pic.twitter.com/F9g4gmt37a

— Betsy Klein (@betsy_klein) 2018年5月30日

特朗普不做運動的理由，除了「避卻受傷」外，他亦相信「最佳運動就是工作」。他堅持，藉著忙碌的工作，可以令人維持健康的身體云云。

雖然普朗特在上任後所公開的身體檢查報告，絲毫沒有可挑剔之處。但他身高6呎3吋，體重239磅，BMI指數達到29.9，確實已經過重。再加上他喜愛漢堡包、炸雞、薄餅等速食，相信他的身體狀態未必樂觀。

Great afternoon in Ohio & a great evening in Pennsylvania – departing now. See you tomorrow Virginia! pic.twitter.com/jQTQYBFpdb

— Donald J. Trump (@realDonaldTrump) 2016年8月2日

其實明眼人都知道這套「特朗普鍛鍊法」，對達致身體健康無甚幫助，充其量只是「精神勝利法」(又稱阿Q精神)，在嘴巴上贏回了一點自尊，但對身體始終有害無益。然而，這種講法，又普遍見於不少中年人士。始終，人是懶惰動物，大多數人寧願花心機去找藉口，也不肯流汗去做運動!

原文刊於《蘋果日報》健康●國際專欄，此為作者更新版

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