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太陽光的紫外線 (UV) 可能灼傷皮膚，並增加患上皮膚癌風險。傳統智慧話，紫外線越接近中午越厲害，所以我們進行戶外活動，最佳時間是清晨或黃昏。不過，近年有醫學研究指出，紫外線對眼睛傷害亦不能忽視，而早上行戶外活動，更有可能增加傷害。
太陽照射角度傷害眼睛
日本金澤大學於2007年進行研究，發現以下兩段時間的太陽光，對眼睛傷害更大:
- 早上8時至9時半
- 下午2時至4時
電視節目《恐佈醫學》圖: ViuTV 截圖
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研究發現，在春季、夏季、秋季，清晨及傍晚時，眼睛吸收的紫外線是平常的兩倍，原因是這兩段時間太陽的角度剛剛直接照射到眼睛。眼睛受到UV傷害，可引致白內障、黃斑病變、角膜發炎等眼疾。
大多數人往往忽視早上太陽的傷害，要保護眼睛，戶外活動時可配戴具防UV的太陽眼鏡及闊邊太陽帽，直接遮掩太陽光。
永誠
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