簡介﹕
峽谷挑戰(Canyoning) 就是在峽谷裡從上游向下游前進的活動。不同地區對這項運動有不同的譯名，例如美國會稱之為Canyoneering，在歐洲稱為 Canyoning，台灣俗稱溪降，香港則稱「峽谷挑戰」。
峽谷內的環境相對複雜，參加者需要面對不同的天然地貌，如﹕河道、瀑布、跌水潭(plunge pool)、壺穴(pot hole)等。另外，峽谷內亦存在著其他不同環境因素影響活動，如﹕水的流量、流速、溫度、路況、下降高度等。因此，峽谷挑戰需要運用到不同的技術前進到目的地，這涉及一般遠足技巧、繩索技術、跳潭、人體保護(Spotting)、游泳等。在尼泊爾等地，部份峽谷挑戰旅程更會長達數天，參加者更需要具備野外露宿的技巧。由於此項活動有一定危險性，參與前必先接受適當訓練及由專業教練帶領。
香港現時有二百多條石澗，適合不同程度的峽谷挑戰活動。最熱門的石澗有馬大石澗、屏南石澗、坳背灣坑等等。
常用技巧﹕緣繩下降
常用技巧﹕引導式下降(guided lowering)
歷史﹕
峽谷挑戰活動在歐美等地已經盛行數十年，各地都成立了不少活動組織推廣有關活動，如﹕美國峽谷挑戰學院(American Canyoneering Association)、英國峽谷挑戰領隊協會(UK Canyon Guides Association)。
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在香港，類似的活動一直都存在，如﹕行澗、瀑降等。
在香港，行澗或溯澗泛指由下游沿著石澗向上游前進。參加者會在石澗內前進，遇上岩壁便攀過，如岩壁難度太高則會另覓山路繞過。過去數十年，由於這種活動方式消費低就可以享受大自然的美景，因此大受香港人歡迎。而香港不少旅行隊亦如雨後春筍般成立。過往行澗活動亦出現過不少意外，導致人命傷亡。
瀑降則指在瀑布上方以繩索下降至瀑布下方，參加者有機會受到流水的直接衝擊而出現窒息的感覺。這是一項小眾活動，只有少部份擁有豐富野外活動經驗及追求刺激人士參與，過去香港亦未曾有正式訓練系統，因此不少技術都是從攀岩及緣繩下降借鏡而來。
直至2012年，一班熱心於戶外訓練的人士邀請美國峽谷挑戰學院(American Canyoneering Association)到香港進行有系統的培訓，並培訓了首批峽谷挑戰教練及領袖。
同年，香港峽谷挑戰協會(Hong Kong Canyoning Association)正式成立，並設立了培訓制度，讓有興趣參與峽谷挑戰活動人士提供不同程度的証書課程。
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2013年香港神託會匯心生命歷奇中心亦展開了培訓工作，安排職員接受培訓，考取美國峽谷挑戰學院教練及領袖，並開展峽谷挑戰活動推廣。過去數年間，不同人士曾進行峽谷挑戰，如﹕青少年、親子、長者、聽障人士、輕度智障人士等，並接受不同傳媒訪問。峽谷挑戰活動雖然具有一定的挑戰性，但經驗調整後，不同能力的人士亦可參與其中。
美國峽谷挑戰訓練學院總教練(Rich Carlson)來港授課
教練資歷﹕
香港教練主要接受美國峽谷挑戰學院(American Canyoning Academy)的峽谷挑戰領袖、峽谷拯救技術員或教練課程。 訓練內容除了繩索技術外，還包括﹕風險評估、帶領模式、拯救技術等，並著重在活動的安全。
活動時教練會為全部參加者準備個人保護裝備(Personal Protection Equipment, PPE)，包括﹕頭盔、安全帶、下降器、繩索、助浮衣等，而以上裝備均符合CE、UIAA、USCG等國際標準，參加者必須在整個活動過程中妥當地穿著，確保安全。
如何選擇峽谷挑戰活動？
有興趣的朋友必須考慮活動教練是否經過正統訓練，雖然香港未有規管野外活動教練的制度，但經過正規培訓的教練可給予你更大的信心，讓你快快樂樂回家。另外，有興趣的朋友亦須留意教練提供的個人保護裝備是否符合國際標準，始終你不會希望把生命寄託在「淘寶」的助浮衣吧！
畢竟個人安全才是最重要！
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