夏天行山，一定要識「避暑」。炎夏季節，香港郊野地區未必會比市區清涼，唔少山徑更係暗藏悶熱。香港九龍新界離島酷熱黑點大集合，大家規劃路線時宜盡量避開。
香港島酷熱黑點
龍脊 圖: 康文署
1. 鴨脷洲玉桂山
山徑毫無遮蔭，路況難行，天晴特別悶熱。
2. 龍脊
被稱為「港島行山中暑之首」，夏天沒有風，加以梯級好多，又多行山新手，於夏天經常見到有人體力不支。
西貢酷熱黑點
蚺蛇尖
3. 西灣山
由浪茄上西灣山一段麥理浩徑，山勢將離岸海風檔住，天晴固然暴曬，陰天雨天又甚為焗熱，宜慢行。
----- 廣告 Ad -----
4. 蚺蛇尖
上山路徑難行，雖然有強勁海風，不過沿路無遮無掩，夏天少行為妙。
5. 雞公山
令人聞風喪膽嘅麥徑三段，上雞公山一段全年無風，酷熱非常。
6. 石屋山
由海下路經老虎騎石上石屋山，需穿林，由於無任何遮擋，會感到特別酷熱，行山人士需留意。
荃灣酷熱黑點
石龍拱
7. 石龍拱
由柴灣角上山一段，幾百級樓梯，天然風被遮檔，十分悶熱。
----- 廣告 Ad -----
8. 針山
針山有大約1900級樓級，如果初段過份博命，到山腰往往筋疲力盡，有中暑危機。好彩由城門上針山，中途有幾段平路，可稍作休息回氣。
大埔酷熱黑點
春風亭 圖: 漁護署
9. 船灣淡水湖郊遊徑
話佢係「全港最危險炎夏山徑」一定當之無愧。原因係郊遊徑全長約15公里，沿途零補給點，夏天行走必須攜帶大量飲用水。而沿路亦少樹蔭，海風弱，大家於夏天應該要敬而遠之。
10. 八仙嶺
八座山峰上上落落又無樹蔭，加上無論由大美督上，或由鶴藪上，都要爬上大量樓級。
11. 烏蛟騰
無論係去三椏村、荔枝窩，以至上吊燈籠，呢一帶因為多叢林，夏天甚為悶熱，宜慢行。
屯天元酷熱黑點
12. 九逕山
九逕山除咗過千級梯級令人聞風喪膽之外，通往小欖大欖一段，其實亦暗藏殺機。受土質所影響，呢一帶只有泥沙路，高大樹木難以生長，而鬆軟山徑亦消耗行山人士體力。
13. 青山
同九逕山一樣，青山亦屬土質鬆軟地帶，無樹蔭之下，太陽射住黃白色沙泥路，真係熱上加熱。
14. 大欖涌水塘
千島湖風景令呢處成為熱門行山勝地，不過夏天呢一帶山風細，樹蔭少，宜晨早前往，午後不宜。
15. 雞公嶺
無樹蔭無風，總之好鬼死熱啦!
----- 廣告 Ad -----
雞公嶺
北區酷熱黑點
九龍坑山
16. 大刀屻
北大刀屻開始至南大刀屻處於山頂位置，陽光曝曬。蝴蝶山至嘉道理農場約10km，出事時難以撤退。
17. 九龍坑山
香港著名天梯，樓級多，中途少樹蔭。如留放不好，容易體力透支。
大嶼山酷熱黑點
18. 芝麻灣老人山
由芝麻灣郊遊徑上老人山，需急上急落，容易中暑。
19. 黃龍坑
由黃龍坑上薄刀屻或由薄刀屻落黃龍坑，此地區非常焗熱，加上急上及急落，身體難適應。
20. 老虎頭
由欣澳上大山，至老虎頭山頂一段需經犁壁山及大輋峒，如天陰該處會特別涼爽，但天氣良好時有機會非常焗熱。
夏天行山7大注意
- 越早出發越好，盡量中午前完成，以避開猛烈太陽
- 路程短為妙，以免天氣突變
- 規劃路線，要留意撤退路徑，萬一有隊員體力不支，亦有plan B
- 攜帶足夠飲用水及糧食
- 衣著要合適，要著上排汗透氣嘅衫褲，忌著牛仔褲
- 起行時唔好一步登天，先慢行令身體適應
- 盡量不要獨行，多個召應令險情降低
Fitz提醒:
任何行山遠足活動，必須在出發前作出詳細規劃以及準備，擕帶充足及合適裝備，以及告知親友目的地及回程時間。制訂路線，更要量力而為，注意補水，切忌逞強冒進。更多：《[顧己及人] 山野遠足安全常識》
