路線： 屯門良景邨 – 良田坳 – 稔灣路 – 下白泥
長度： 約 5 – 6 公里
起點交通： 輕鐵良景站 (505/507/615/615P)/ 九巴 58M/58X/258D/260X/960
終點交通： 綠色小巴 33 號 ( 元朗(泰豐街) < > 下白泥 )
若說香港荒涼景致，青山腹地定必名列榜首，飽受炮火摧殘以及風化沖蝕，以致形成一大片地貌奇特的窮山惡水，惟當中路徑複雜難辨，宛如迷宮，不熟路者極易迷路，實不宜輕易涉險。而接駁良田坳至下白泥的舊軍路 (Castle Peak Range Road, 建於 1989-1991) 是初探青山腹地的入門路線，路徑十分清晰，起伏不大，景觀頗具特色，若能同時配合天氣、時間在下白泥觀賞日落更佳，惟沿路樹蔭不多，炎炎夏日到此一遊須多補充水份。
部份路段位於青山操炮區內，出發前請先查閱政府有關青山靶場的射擊練習公告，若遇紅旗 (日間)/紅燈(夜間)，切勿進入靶場範圍，以策安全。軍路入口位於良景邨基良小學舊址附近，入口處有一太陽能街燈，沿石屎車路前行即可。由入口至良田坳為石屎長命斜，附近居民常到此行山取水，如履平地，臉上不帶倦容，行山對他們來說不過是家常便飯而已。在涼亭附近路段頗斜 (坡度 1:4 左右)，踩單車上斜的遊人確是厲害，而閘口後便是軍事用地 (青山操炮區)，若路上遇上任何炮彈或異常物，切忌觸摸撿拾，因為根據報章報導，過去曾有市民將一個反坦克炮彈攜帶下山時慘遭炸死。近年有新聞報導有遊人發現迫擊炮彈頭，警方在現場即時引爆，可見山上炮彈可能仍有火藥在內，故請小心。
沿車路上行，樹蔭漸疏，回望山下的良景邨，原來不知不覺間已上了三十多層的高度。良景邨原址為良田村，後因屯門新市鎮發展計劃，良田村被遷至新墟附近，原址現建有的良景邨及田景邨的名稱乃源於此，幾許滄海桑田，昔日良田，今成高樓。越往上行景觀越見開揚，屯門一帶景色一目了然，亦可由另一個角度觀看青山。良田坳 (海拔約 180 米) 四通八達，有浮沙碎石路自青山頂下降至此，亦可登上乾山續走杯靈雙渡，當然還可沿車路繼續上行後下山前往下白泥。
俯瞰屯門
在山坳處時有涼風一解悶熱，良田坳過後，屯門市區不再復見，青山腹地的荒涼景致漸現眼前，恍若進入另一世界。徐徐沿車路續行上山，剛才登山時遇到的單車客早已爬頭，在對面山脊快速下山途中。沿山腰車路緩緩上行至海拔約 250 米處，於岔路口左轉下行，路況自此時好時壞，須提防路面凹陷不平，好些路段亦多碎石，宜小心而行。此地可眺望堆填區、對岸蛇口，不過若選錯日子，風向不對，鼻子可有一段難受的時間了。
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眺望對岸蛇口
原文及更多照片，載於 八十後的光怪陸離
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