出道即巔峰
Hillary Allen 甫出道便『起朵』， 她的別號是 Hillygoat， 因為她極善長在陡峭、崎嶇越野山徑 (technical terrain) 奔跑， 或稱為天空跑 (Skyrunning) 。 Allen 到世界各地參加比賽，囊括獎項之餘，更刷新一個又一個最快記錄。
2017年夏天，28歲的 Hillary Allen 已經站在世界之巔，她在 Skyrunning 世界比賽排行榜上名列前茅。Allen 這位精英越野跑手全力以赴於歐洲進行一個賽季比賽，她的努力得到了回報。她只差一次比賽就能大滿貫，回到 Colorado 的 Fort Collins。她行程中最後一站是由 Skyrunning 冠軍 Kilian Jornet 和 Emelie Forsberg 創立的挪威 Tromsø Skyrace 賽事，是一個極其難的賽事。
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Allen 說，雖然她在賽季成績中已站穩著腳，但是舟車勞頓和比賽的疲勞只差駱駝背上最後一根草。「我仍然對比賽感到興奮，但我缺乏動力」Allen 說，「我告訴自己我可以當去玩，並好好享受。」
然而，對於那些瞭解 Hillary Allen 的人來說，她永遠是口裡說不身體卻誠實。比賽起來時，她只想著要贏得比賽，創造一個賽道最快時間或至少在頒獎台上有一席位。誠然，「玩得開心」早已拋諸腦後。Allen 已經追上到第三名的位置，並且沿著一條陡峭的技術山脊朝著賽道最高點爬升。
突然，只是踏錯一步， 樂趣結束了。
她跌落150呎深的懸崖，背部、胸腔、手臂和雙腳總共14處骨折，還撕裂了一處韌帶。其他選手和賽事組織者趕來幫助，她由直升機送往附近一間醫院進行緊急救， 經治療後傷勢趨於穩定。
Allen 聲稱自己十分幸運，儘管她多處受傷 — 包括兩條斷臂，背部兩條椎骨骨折、兩條肋骨骨折、右腳韌帶損傷、多處嚴重撕裂以及左腳踝一處扭傷。在醫院待了十天後，她回到美國開始漫長的康復之路。
「到現在， 我仍猶有餘悸，」她說。「我一直在做惡夢。我心裡一直想穿越回那一天，好讓這個悲劇沒有上演。我有一種罪疚感，掙扎還要不要把自己的一生奉獻給這項差點害死我的運動。」
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這就是 Hillary Allen 新書《Out and Back: A Runner’s Story of Survival Against All Odds》的序幕。其餘十一個章節就是關於 Hillary Allen 的復康之路和強勢回歸。(雖然她最憎 comeback 這個字)
Allen 的復康之路跌岩起伏， 一步一腳印發現自己的脆弱與堅強。她的真情剖白， 坦誠又赤裸地告訴讀者當時怎樣面對醫生判定「以後不能再跑步」的事實和治療其間帶來的身體難以承受的痛楚。讀到好些地方， 我要先把書合上， 讓自己一點點地沉澱、一點點地參透 Allen 對這次意外的的感悟。
這是你可從書中學到的三樣東西。
1. 沒有跑步，活不下去
經醫生一輪搶救後， Allen 奇蹟地生存過來。當 Allen 甦醒過來時，醫生告訴她以後都不能跑步。Allen 頓時跌進谷底， 以後不能夠跑步的 Hillary Allen 就如身體破了一個巨大的窿，什麼都填補不來。沒有跑步，Allen 自覺什麼都不是。
Allen 陷入抑鬱狀態中，連起床去接受物理治療的動力也沒有，整天想著如果當天醫生沒有救回她多好， 她沒有勇氣去面對每天的折騰。意外之前，每當有情緒來襲時，Allen都會到外面跑步來舒緩壓力，讓自己迷失於大自然當中。現在連唯一一樣可以舒緩惡劣心情的簡單事情都做不到，Allen 已經失去以往頑強振的鬥志。
自由走動，我們一向視為理所當然。但當「自由」可以頃刻被奪走時，我們只能夠好好珍惜現在所擁有的。
2. 力量就是選擇
躺臥在病床上，Allen 可以繼續自憐自傷下去，也可以振作起來，都只是一念之間。
風之后李麗珊曾在一個訪問中分享了一個小故事。珊珊當時正備戰世界錦標賽，這次賽事是作為內部奧運遴選的最後一個比賽。每天艱苦的操練，加上跟新來的教練不咬弦，令她頻臨崩潰邊緣。當天珊珊訓練得很累，在海中心擱下帆，腦裡不斷出現放棄的消極念頭。此時剛有一條魚仔給海浪沖上了滑浪板上，珊珊正打算把牠送回大海時，見到牠在板上不斷跳動掙扎，希望彈回海裡。大自然裡萬事萬物的生存本能就是選擇不放棄。珊珊把魚仔放回海裡，然後繼續努力練習。
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當 Allen 感到絕望時， 她最後選擇好好過這一天，接受復康治療，開始慢慢活動身體。Allen 選擇以平常心去面對未知的將來。
Allen 認為我們擁有的最大的力量就是「選擇」。
夕爺話因為「你的日子如何，力量也必如何」。想保無邪之軀，還是必須好好過下去。
那麼，直到現在此刻，我痊癒了嗎？還沒有，不着急，也不忍心痊癒。
身為《拼命無恙》的作詞者，我會說，我不會做個放下她的我，只會「努力過活，拼命無恙⋯⋯無非很想你想念我善良」。
想做一個更好的人，有用的人，先要拼命無恙。
3. 你比想像中強
意外後11個月， Allen 再次站在起跑線上。Allen 奪得意大利的48公里的 Cortina Trail 和智利的80公里的 The North Face Endurance Challenge 的冠軍，時間分別是5:19:20和11:52:07。Allen 說最甜美的部分不是證明醫生是錯的，最高興是發現自己比想像中強。
Allen 謂當面對不可抗拒的厄運要有勇氣挑戰，我們必須面對現實而不必有任何畏懼的心理。Allen 強調的是人可貴的意志就是不屈服。Allen 用她的故事告訴我們，不管命運如何，我們都得坦然的面對，即使邪惡的挫折暫時得逞，我們仍不放棄希望，因為透過挫折，更可清晰的看到自我。人藉著奮鬥使自己進步，藉著奮鬥使理想更能實現。正如海明威所說:「人不是為失敗而生的，一個人可以被消滅，但不能被打敗。」
Allen 尤其重視在跟厄運搏鬥過程中顯現的價值，而非最後的具體的獎牌報酬。她不斷重複「尊重過程」(honor the process) 這句話。Allen 的復康過程十分漫長， 許多時候，丁點進展也沒有，Allen 強調在試煉面前我們要忍耐，要有無比耐性。總之，真正的致勝之道乃在於信心、毅力、勇氣、耐心、寬容、謙虛、樂觀及決心。
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Honor the process 就如村上春樹所言:「雖然看似什麼都沒有發生過，但在看不到的地方，某些變化應該已經發生。」
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