[倫敦馬拉松2018] 倫馬必看的第21英哩

陳伯 Yiu Kwong Chan 2018-04-03

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由於工作關係，對倫敦的認識比遊客知多少少，就等我扮代表，寫吓倫敦馬拉松先。

起步到第7英哩

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雖然已經分了紅藍綠區起步，初段仍然極之擠擁，此時切忌心浮氣燥，左穿右插，嘗試切線爬頭，這樣只會打亂pacing。要像『慈母』般克制，謹守所定pacing，不要畀人帶快。

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跑友所見都是差不多每一位經過第4英哩哩數牌的跑手望錶時均說:「X，開快咗添!」

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第7到12英哩

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之前12英哩好似倫敦馬拉松仍未開始，依家終於「聽」到 Tower Bridge，無錯，係聽到先。群眾打氣聲係嘈L到拆天的，喺 Bermondsey 已經聽到。聽到見到 Tower Bridge 時，game on，遊戲正式開始。

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要好好享受群眾的歡呼，感覺就像你是天皇巨星。但千萬不要以為呢啲叫做勁，佢地都未熱身，都未食過期春藥 Hi Hi。

第12到16英哩

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你充滿信心，半程馬拉松距離在 tapering 之前不知跑過多少遍。來到這裡，配速十分穩定，擺手、提腿、呼吸完美同步。倫馬的民間補給同東馬不遑多樣，我的建議是「克制」。因為他們提供的是超甜的jelly babies、果汁橡皮糖、Tangfastics 等等，貪過癮拿來吃，加上之前啪落的 power gel，好容易攪到個胃頂著，是繼「老抽」之後，另一大忌。

第16到18英哩

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跑到倫敦金融中心 – 金絲雀碼頭，感覺上步速好似慢了下來。在這裡兜來兜去，轉到頭都暈埋，攪到想嘔。

Mile 21

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我曾經介紹過的詩人跑者 Charlie Dark 帶領一眾 Run Dem Crew 從2012年開始「佔領」了前Limehouse town hall 外的金融街，把它化身為倫馬最值得觀賞的打氣點。

你不跑，來打氣 If you don’t run, you must cheer

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“If you don’t run, you must cheer” 是 Dark 的 motto，因為這 motto，Run Dem Crew 總動員，在 mile 21 擺放音響設備，把音量開到最大「炸機」，拋5色彩紙 confetti，打氣點搖身一變成為 rave party。

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Dark 發起mile 21是因為在2011倫馬，他跑到21英哩(33公里)時爆咗，當時好想有人給自己打氣但沒有，因為這裡的打氣氣氛並不熱烈，這遺憾一直絮繞在他的心頭。Dark 認為要更多人投入倫馬，要從打氣開始。於是他組織起 Run Dem Crew 全員，把位於 Commercial Road 767號 Docklands Tyres and Exhausts 對面一整氣灰暗路段粉飾一翻，拖馬幾百友喺度為每一位跑友打氣，連倫馬官方刊物都有介紹 Run Dem Crew。