跑步機的前世今生

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「典」解 Treadmill 叫 Treadmill?

我的一位中學同學是 IT 奇才，性格內向兼帶點 nerdy。我倆之間的最大 connections 是閱讀和跑步。大學畢業時，他寫信去海事處求職，表示十分渴望一個人做看守燈塔的工作。貪份工無人睇實，可以自由自在讀書和外出跑步。

事與願違，海事處沒有回音，反而 Oracle 高薪請了他。這 type 男生在某些港女來說是筍盤，理由一是不會駁嘴，妳一句可以收佢皮；理由二是出糧過數戶口一定是太太的；理由三是樓是佢供，份契只得妳個名；理由四是一定唔會滾，極其量只是 cybersex。最後他死喺一條外號「榨汁機」的女同學手上，婚後很快「榨汁機」便挾持了5名人質在手。

家中「獄長」只容許我的同學在家裡跑跑步機，方便她呼之則來，揮之則去。一次家訪，見著5位要餵鎮定劑的「獄卒」在亂跑亂叫，我猶如置身於瘋人院。他感嘆說：「我好想因為講錯個『奪』字而坐籠，10碌8碌都無所謂，我只想清清靜靜地睇書和跑步。」「你知唔知以前啲犯係可以日日跑 treadmill 架?」我見著 lose 哂 form 同 shape，像極愛吃西餅的「肥西」校長「獄長」時，我捉著友人的手說「如果我係你，我會揀囚終身」。

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眾所鳩知 (來自盛品儒)，跑步機的前身就是監獄裏的一種殘酷刑具。1817年，英國工程師 William Cubitt 發明了第一部跑步機。跑步機是發明出來懲罰英國罪犯，囚犯們在獄卒的監視下踩跑步機。

《Medical Daily》是這樣總結這段歷史的：「早在1800年代，早期的跑步機是懲罰囚犯刑具，他們用力踩動有24條輻條的踏輪，以帶動巨大的槳輪，用於抽水、磨碎穀物或者驅動磨坊。犯人們就不得不停踏步，不然就會掉下去。囚犯們經常每天被迫踩磨坊6個小時以上，這相當於每天攀登1500米到4300米的高山。」

跑步機本來英文名稱是「treadwheel」，後來改為「treadmill」，這就是它的名稱由來。長期勞役、營養不良和衛生條件惡劣，囚犯們意外傷亡時有發生。但一直到1898年，監獄裏的跑步機才被徹底廢止。

刑具變潮物

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1911年，「跑步機」專利在美國註冊。1952年，現代跑步機的概念形成，「先驅型」起初是用於醫療保健上，醫生會用作測量心肺功能。

1968年，William Staub 設計及發明世界上第一款家用跑步機產品，他是受當時 Dr. Kenneth H. Cooper 提出的有氧代謝運動理論的啟發。不久之後，第一台真正家用跑步機 PaceMaster 600 面世。

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由此，跑步運動開始被當作是一種最佳的鍛煉方式。直到1970年，美國颳起了狂熱的慢跑風，跑步機成為有效減肥的帶氧運動機器。

由 Motor 到 Motorless

被軟禁在家的 Nerdy 同學認為跑步機根本練唔到嘢，係跑步機跑你，並不是你跑跑步機。不過，我有聽過一位師姐只操機來準備渣馬，成績是 sub 4 完走。

要人跑機的話，Woodway Curve 幫到你。這種跑台呈彎曲型，沒有摩打驅動，純靠跑者來驅動履帶，速度隨時可快可慢。

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國際太空站太空人在外太空健身，就是採用 Woodway 跑步機。

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在失重環境下跑步。

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Woodway 廣受稱讚的就是它極長的使用壽命，世界上第一台 Woodway 至今已經40年，但仍在使用。Woodway 跑步機最具特色是其如同坦克履帶一樣的硫化橡膠板條跑帶專利技術，平均壽命達30萬公里，20年無需更換!

Woodway 推出的步行辦公跑步機。

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TrueForm Runner 跟 Woodway Curve 好似，在美國本地人手製作，具有堅固的框架和像逼度高的跑步表面。標榜 True Form，即如果跑姿不正確，你是跑不郁這台跑步機的。

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Alter G 反重力跑步機

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Alter G 反重力跑步機最啱「傷膝」青年，Alter G 將人體下肢密閉在氣艙里，往氣艙加壓打氣，高於大氣壓，就相當於把人體往上托，如同太空漫步，大大減少關節所受的壓力，該跑步機最多可減少高達80%的體重。

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跑步可以促進關節附近的血液循環，加強關節新陳代謝，再加上極小的關節壓力，有助關節損傷的康復。Kara Goucher 和 Paula Radcliffe 家中都有一部。

德國 h/p/cosmos 跑步機

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成立於1988年德國的 h/p/cosmos 跑步機，品質絕對有保障。h/p/cosmos 是訓練、測試、康復領域的頂尖品牌，普通 gym 一般很少購置，因為太貴! 但是體能訓練中心、運動科學實驗室等專業機構都很信賴這個牌子。

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h/p/cosmos 也是比較早的支持平板測試的跑步機品牌。平板測試就是用逐級遞增負荷的方法，測試人的心肺功能，可以發現隱匿的、高強度運動才會激發的心臟疾病。

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h/p/cosmos 跑步機專利設計的彈性阻力跑步專項訓練。

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h/p/cosmos 可進行上落斜訓練的跑步機，可用於單車模擬訓練。

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h/p/cosmos VR 跑步機通過3D技術，將步態投入螢幕中，模擬自然環境行走，從此跑步機不再枯燥。

水中跑步機

因為水中的阻力，在水中跑步機跑步會消耗非常多、是幾倍於陸上跑步的熱量；但是水的浮力又會減小身體的重力和關節的壓力。這對於肥胖人仕或者膝傷患者是一個極佳的選擇。

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喵星人可以採用水中跑步機來減肥了。

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Virtuix Omni VR 遊戲機跑步機

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美國德州 Virtuix 公司通過 crowdsourcing 研發的 Omni 虛擬現實跑步機於2016年1月份順利付運，Omni 讓玩家戴着 Oculus Rift VR 眼鏡，穿着特別定製的鞋在跑步機上跑步跳躍，玩家可以通過第一身的視角進行射擊遊戲，當然「Virtuix Omni」還能夠記錄玩家消耗的熱量值，提供健康數據。

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陳伯 Yiu Kwong Chan

愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。