究竟跑步教練是否一定是跑步高手呢？這絕對沒有對與錯。不過，可以肯定一句，教練若是跑步能手，則他會有不少「實牙實齒」、「貨真價實」的保貴經驗，可透過示範及分析，與他的學員分享。令學員更易了解，更有說服力。
不過，當訓練場地轉到在課室之內，那就會是另一回事。要考驗老師講課的功力，就要透過進修去自我增值。金SIR不只一次，在分享我的跑步技巧時，常被問到兩類問題：
- 何謂一個正確的跑姿？
- 怎樣才可以跑得久而又不會受傷呢？
我在課堂裏，又如何回答這兩條問題呢？
第一，正確的跑姿，需要在跑姿上取得平衡。一般人的跑姿，都採取一個自己最舒服的姿勢，但是，這個姿勢並不等於正確。多發掘肢體上未被用到的肌肉，令肌肉有助推動向前的力量，這才算是正確的跑姿，亦是訓練的原意。
----- 廣告 Ad -----
第二，很多運動的朋友，都害怕受傷，擔心因受傷而放棄跑步，但是受傷的原因未必因為跑姿不正確。跑步時經常受傷，其中以膝關節與筋膜炎症最常見。但這並不等於，不運動的人不會遇到這問題。要注意的是，經常跑步的人，當他們遇到傷患時，會較懂得去處理。
上面兩條很多跑友關心的問題，又如何用三言兩語去完全解答得到呢？若在課堂裏，配以圖表及例子，也需要花很多時間。
其實，現今作為一位跑步教練，更需要文武兼備，才可將知識傳授開去。
----- 廣告 Ad -----
重金屬夏季長跑訓練 (詳情按此)
日期 : 2017年6月5日 至 2017年8月31日 (公眾假期除外)
班別：(可選其一) 星期一(A班)/星期二(B班)/星期四(C班)
時間 : 7:30pm 至 9:30pm
地點 : 跑馬地馬場公園
優惠 : 6月5日前報名及交費 $430
費用 : 6月6日或之後 HK$450
Facebook：重金屬同學會-跑步訓練團隊
如有興趣加入，可 whatsapp 至 6073-8280 查詢，同時歡迎中途加入。
更多:
Fitz.hk Facebook專頁
[金SIR教室] 上落樓梯小貼士
[金SIR教室] 20年賽道上不敗之謎
金SIR教室@Fitz.hk
Fitz Running 跑步
