渣馬令我決心有砍掉重練的勇氣—醒悟後篇_01在無間超長課過程中,令我醒悟到以往自己不斷追求時間,速度,往往就係令到自己陷入死胡同及谷底之中。以前我都試過盲目追求速度,經常性去執著自己嘅時間,今次比上次慢左,就擔心自己愈跑愈差,令自己沮喪。萬一對腳有咩異樣,心中就會感到不安。Touch Wood講句一傷左,練習又焗住停,心情會極度低落,還會影響日常生活。

我決心掉走晒以往7年既跑步功力,一刀劈落去, 來個<砍掉重練>,由5K再開始慢跑再鍛鍊。要咁做真係需要極大勇氣同意志力,任何人都不想捨棄過往嘅努力而死抓不放。<砍掉重練> 令我慢慢學習如何放下。以下這個小鳥故事,我很喜歡及很有啟發性,係我從一個身心靈節目中聽到的,很值得分享比大家:

從前有一個充滿智慧嘅老人家,佢住係山上邊,而且無所不知。

住在山下邊有個小孩子,佢日想夜想,想呀想: 『呢個世界有冇可能有一個人係無所不知呢。唔得,我一定要出難題比呢個人,打到呢個人。』

終於有一日,就比佢諗到。佢好興奮就衝左上山搵個老人。


小孩 :『智慧老人,你估下我手上拎住嘅係乜野呢 ?』

老人 :『哦,你手上拎住嘅係一隻雀仔囉。』

小孩:『你呢家估下呢隻雀仔係生,定係死呢 ? 』

老人:『如果我呢家話比你聽呢隻雀仔係生嘅話,你一定會一手鍊死佢。如果我話係死嘅呢,你會即刻放手將佢放開。等我話比你聽,你手中捉緊果隻雀仔就係你。你俾我嘅難題,其實係你嘅難題定係我既難題呢? 將你隻手放開,比隻雀仔飛走啦。我地既慈悲,最原始既一點係俾自己慈悲。當你識得真正放手既時候,唔係比隻雀仔一線生機,而係為左你自己慈悲。放過別人等於放過自己,你都會飛得更加高、更加遠。』

每次回想呢個故事都覺得好感動,學習如何放下,係人生要不斷學習嘅課題。

現在對我而言,與其說人生如馬拉松,我說人生如慢跑會更貼切。慢跑,沒有距離、方向設限,你可以漫無目的,想去哪裡就哪裡,重點在於慢慢享受跑步帶來嘅愉悅。而人生也不應為自己設限,慢慢享受每一刻,想清楚自己應向那一個方向走,縱使是兜了個大圈才到達自己夢想之地,過程入邊也必有得著。走得太快太急,會失去應有的冷靜而蒙蔽左自己或迷失。在任何事情上會很容易遇到挫折、沮喪、內心不斷會積存負能量和負面情緒,令自己缺乏自信。不及時去清理、淨化身心,會令自己有壓抑甚至得出病來。跑步時,跑得過快,不斷積存乳酸,不及時清理及慢下來,最後只會被迫你停下,想再行前一步都極為困難。

所以呢個廣告真係百看不厭:

慢,不代表自己弱,而是活在當下,享受每一刻。香港生活迫人,不論坐車食飯行路都要快、快、快,很少感受什麼叫慢活。所以跑步反而係令自己可以有慢落黎嘅時間。慢有慢的風景,還可以看清楚、看遠一點。而且跑步令人充滿正能量,思想更加正面。

人生(跑步),係不斷清除負面情緒 (身體清除乳酸既速度)嘅過程,每一次清理,都令你心靈比之前強大。只有咁樣你嘅人生(跑步),先可以不停及健康咁走落去。有強大身心靈,處理任何困難時才能輕鬆面對。紅塵如道場,人生不斷會有課題需要去超越,而我亦不斷學習中。

以下呢張相我一世都記住,真係痛到想大叫咁滯,而且兩個鮮紅色嘅位置仲份外養眼,外人唔知以為我比人射中左兩槍,現已被跑友一見到我就會諗到<血滴子>。我send比我嘅摰友時,佢話原來呢張相已經喺佢WhatsApp group傳得好快,連佢嘅同學都恥笑緊我(淚) 。。。但我亦都好多謝佢無間斷嘅支持鼓勵我跑超長課,我好感恩有佢嘅支持。渣馬令我決心有砍掉重練的勇氣—醒悟後篇_02而我經過今次都學到特別一個道理,真係要對我未來嘅老婆極好及呵護備至。因為男人永遠唔明白,女人陀BB對腳抽筋有幾囉命。。。

希望各位師兄,好好咁對你地嘅老婆或女朋友呀!!

想感受下咩叫終極老抽嘅話,換衫著跑鞋落樓,出盡力跑個42K,你就會懂了。

雖然我有過咁慘痛嘅經歷,但我反而在身心靈方面得到了更多。所以會一直跑落去,直到我不能再跑,因為咁樣先感受到活著。

而我亦都繼續我嘅 – NOTHING BUT RUN!!
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沙灘
今年渣打全馬,又流血又抽筋,決心來年要輕鬆完賽。從練習超長距離慢跑中,發覺可以清洗心靈,進行靜心,尋找自我,令自己常處於平靜狀態,活在當下。