以女性長者為主角的電視廣告，你會想起那個呢？成人紙尿片？骨骼靈？Wieden+Kennedy 藝高人膽大，破格起用86歲阿嫲拍Nike廣告，《無限青春》，《Unlimited Youth》，去年一出便在網絡爆紅。廣告裡面，Sister Madonna Buder告訴你，就算不是從小到大的訓練，也可以憑努力跑出自己的成就。
https://www.youtube.com/watch?v=SEf7MoQYgzE
Sister Madonna Buder打破我對修女的印象，前女友從小到大都是讀教會學校，她見過的Sisters不單刻板，大部份時間都是兇巴巴的，她給所有Sisters都改同一個英文名 – Sister Mean娜。
我把條片 WhatsApp 給她，她轉貼了wiki覆我: 「As a member of the non-canonical Sisters for Christian Community, independent of the authority of the Roman Catholic Church, Buder has had the freedom to choose her own ministry and lifestyle.」可是她無回答我的約會邀請。
所以，可否稱Sister是有爭議的。Any肥，她是我欣賞的運動員。
唯一的失敗就是不去嘗試
Buder 20出頭便進了修道院，直到後來一次在俄勒岡海岸的靜修中，聽到一位天主教神父主張把跑步當作一種調節思想、身體與靈魂的途徑，才燃點她對於運動的熱情。得到主教的支持之後，她便參加了她的首場8.2英里路跑賽,她是該年齡組別300名參加者的第四名，感覺自己或許有長跑天份，決定每月都參加一個比賽。
52歲時，首戰波士頓馬拉松，她只用了3小時38分，同時興起參加鐵人賽的念頭。Buder的首場鐵人三項比賽是在愛爾蘭的Banbridge，她以52歲的年齡參賽。這場賽事的賽道起伏非常大，她在凍得要命的水裡游泳（當時wet suit尚未被發明），並且，她踏著一架二手男子單車。儘管如此，她仍然完成了比賽，並在休息時感受到了前所未有的感覺。「在完賽後，我被無比巨大的成就感所包圍，我真的覺得非常滿足」，她說。
Buder 訓練單車和游水可謂吃盡苦頭，炒車無數次，攬馬路欄杆，造成手肘複合性骨折，要做手術植入幾口釘。當54歲時，參加夏威夷鐵人賽的前一周，再次炒車，這次要打入鋼釘固定碎裂的髋骨。隔年死心不熄，再次參加，比賽前一星期，操車給車撞倒，肋骨和右腳受傷，帶傷上陣，卻未能完成賽事。
56歲那年，Buder 終以14小時31分征服夏威夷鐵人賽。1985年，Buder 參加人生的第一次鐵人三項世錦賽，在完成那次挑戰時，她已經65歲了。
在75歲時，這位美國修女成為史上最年長的鐵人三項完賽者。82歲時，她創下了最年長鐵人三項參賽者的世界紀錄。
如今86歲的她已經完成了40多個鐵人三項比賽（超級鐵人三項賽，包含3.8公里的游泳、180公里的自行車以及42.195公里的跑步）。她鋼鐵般的意志為她贏得了“鐵人修女”的稱號。
一路走來，她也遇到了不少挫折–多次炒車受傷骨折、完賽時間比關門時間慢了幾秒、保暖泳衣的問題，等等。不過她表示，“唯一的失敗就是不去嘗試，你的努力本身就是一種成功。(The only failure is not to try, because your effort in itself is a success)
臨近渣馬，現在加操已來不及，倒不如下次才造時間，今次開心完走。如感到失望，可從Sister身上取一些正能量，鼓勵自己。
重要的不是你說了什麼, 而是你做了什麼; 別去在意你實際上幾歲了，只要專注於你覺得自己有多年輕就好。(It is not what you say, it is what you do; don’t pay attention to how old you are, only focus on how old you feel.)
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你的態度會影響你的行動。你要麼自我實現，要麼自我毀滅。如果你持有積極的心態，你就有可能逆轉困境，取得積極的結果。(You carry your attitude with you,” Buder says. “You either achieve or you self-destruct. If you think positively, you can even turn a negative into a positive.)
有心不怕遲。It is never too late to start something. Buder 48歲開始跑步, 52歲第一次三鐵, 55歲玩Ironman。
不要放棄。Don’t give up。Buder 好烏龍，曾經比賽前遺失了跑鞋，要借對男裝鞋跑, 她話「好小事」。又的確是， Buder 斷過肋骨無數次、髋骨碎裂、右手斷六次、左手兩次、鎖骨、手指、腳趾全都受過傷。
哪裡倒下，哪裡起身。There is always a next time。Buder 第一次參加夏威夷 Ironman，但未能在時間內完成，只差少少。她跟自己說「下次一定要完成」。
要擺上帝上檯，應該這樣擺。
每次受傷時，我會等候天主再次扶我起來，讓我以自己的雙腳再度站起來，並理直氣壯地提醒祂，『主啊，你知道，我的信念就是讓自己朝向祢跑去。』
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