[圖騰跑2016] 16K攻略 (上)

16K起點：城門水塘主壩

早前筆者對賽道做了一些研究，作為山賽新手，希望這些資料對各位出戰16K組別的山賽跑手有幫助，也讓自己好好準備迎戰。

《康宏圖騰跑》16K路線圖

《康宏圖騰跑》16K的起點在城門水塘主壩（衛奕信徑七段及麥里浩徑七段的起點），一開始跑到盡頭上山前，會有分叉路叉去沿水塘邊的塘畔徑，但切記不要心急左轉，應靠右沿林務車道上山前進。上山不久，右邊會有梯級登上前往針山的山徑，切記不要走錯，應繼續沿林務車道一直向前行。反而出戰57K的跑手就要向右轉，沿麥里浩徑七段上針山，經草山抵達鉛礦凹，16K及57K的賽道將會在鉛礦凹會合。

這段路程的頭半段，沿途主要大約在海拔220-240米之間的針山山腰之間行進，記得筆者以前讀中學時，經常參加在城門水塘舉行的慈善步行，而這段是其中一段必經路段，除了離開主壩一小段較斜外，其餘大致是在平路，故此，只要保持均速輕鬆跑便可，不需使用行山杖。

離開起點大約2公里處，就要離開林務車道，沿山徑左邊小路進入城門水塘緩跑徑（畔塘徑，為衛奕信徑第七段所在）。轉入緩跑徑後，取道靠右邊的緩跑徑下去，然後一直向北跑到盡頭，返回林務車道。

塘畔徑路線蜿蜒，沿途可感受城門水塘之靜美。緩跑徑緊貼水塘邊，若水塘水位較高，沿緩跑徑遠望水塘另一邊的草地，就會見到「水浸白千層」的景觀。水塘滿溢時，這片塘畔草地便會浸在水中，只露出白千層的樹幹。

離開緩跑徑，左轉後再沿林務車道前進400公尺後，便抵達第一個檢查站－半閒亭。半閒亭所在一帶，原是城門大圍，有一條300多年歷史的舊村，是當時城門谷最大的村落。村後的山坡更是村民的風水林。郊野公園成立後，原村改為郊遊地點，並建有涼亭。「半閒亭」乃中國園景學家陳從周教授 (1918-2000) 於1986年遊此地時所命名。陳氏並親筆題書下列對聯：「林壑春風聞鳥語，午蔭嘉樹秀清園。」在這裡跑手們可以作出補給及稍作休息。

16K 檢查站1: 半閒亭

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半閒亭至鉛礦坳（檢查站2）
距離：2.4公里
檢查站2開放時間：早上09:00
檢查站2關閉時間：下午1:00
大會評定難度：＊
離開半閒亭，直至鉛礦坳的路段，均是沿衛奕信徑七段前進。在林務車道的支路，過了標柱W078之後不久，就有分岔路，跑手記得向右轉，千萬不要走錯左方林道（該支路是通往城門道的專線小巴站）。沿林務車道前進，途經城門標本林，沿斜路徐徐上走，經過露營地點後，便會抵達鉛礦坳。走在柏油路上，可欣賞標本林中不同的植被狀況。

鉛礦坳是位於大帽山與草山間的山坳，昔日曾盛產鎢礦及鉛礦，故名。現時此處是麥理浩徑及衛奕信徑的交匯處（衛奕信徑第七段會由鉛礦凹繼續向北走至元墩下）；也是麥理浩徑第七段、第八段之相交點，因此常有遊人在此停留休息。

由於離開鉛礦凹後（已達海拔400米水平），跑手將會開始艱苦的麥里浩徑第八段行程，登上香港之巔－大帽山，因此，在這路段，即使用跑步方式前進，也應留意盡量留力（因此段大部份都是上斜路），並在鉛礦凹檢查站做好補給及休整，才開始登上大帽山的賽程。

鉛礦坳檢查站

註：由鉛礦凹至大帽山終點，也是57公里組別的共同賽道。

《康宏圖騰跑2016》16K檢查站及補給一覽

資料來源：全城街馬

(編按：兩段路程的難度均採自大會官網。不過，它們被評為一星級難度，大會似乎對參加者的能力很有信心！)

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